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　　每个女人的年龄都会有疾病的发病率很高，所以每次预防的重点应为潜在的隐患的期间进行。作为一个女人，你知道，他的生活中，有几个健康雷区。

　　10？20岁：防痛经

　　据国外，痛经少女在67患病率的调查。2％。据了解，青少年痛经是原发性痛经，无器质性病变，但有几个是由疾病，如子宫畸形，生殖器畸形引起。提醒妇女和女孩，经期应避免冷水洗脸，吃生冷食物，避免寒冷刺激，冒雨涉水，以免受寒引起子宫收缩，导致痛经。此外，要注意休息，合理饮食，避免过度剧烈运动和精神刺激。

　　20？30岁：抗偏头痛

　　据统计，有1000年至2599年万人偏头痛发病率为9受苦。3％，主要是年龄在25岁至35岁。健康和人类服务的数据美国能源部还显示，偏头痛患者的约75％是女性，多在20至45岁，约半数发生在月经前后，可能与月经期，妊娠期，更年期，激素水平波动。此外，许多人的生命才能成为一个坏习惯，偏头痛潜在的隐患，如不爱运动导致慢性疲劳，睡眠极不规律和睡眠不足，饮食不当，精神压力过大，抑郁和酗酒内向，沉迷烟，等。。

　　 我们建议，女性应尽量避免紧张，烦躁等不良情绪，防止过度劳累； 准时清淡饮食，维生素和矿物质补充剂。

　　30？40岁：抗子宫疾病

　　据统计，生育的10％的子宫内膜异位症的发病率年龄子宫内膜至15％，25？45岁较高的女性。专家解释说，子宫内膜异位症是子宫内膜“上错屋”，往往伴随着各种各样的月经失调的症状，如月经，月经量过多等。。它建议女性瑜伽训练，每周三次或一次身体的中等强度的活动； 月经期间不要有性生活，减少血液回流的机会； 避免重体力劳动。另外，需要提醒职场女性，21至29岁的年龄增长的黄金时期，错过了这个时间可能会增加子宫内膜异位症的风险。

　　应当指出，在月经期应避免剧烈运动，避免血液回流，引起子宫内膜异位症。

　　40？50岁：防更年期

　　中年女性卵巢功能衰退，雌激素，孕激素的分泌，面对更年期，更年期的转折点。加上婚姻问题，家庭关系等问题，精神紧张，情绪激动，易怒，失眠等反应容易。如果症状程度较轻，是一种正常的生理现象，不必过于担心； 如果情况比较严重，应及时就医，早期干预。

　　 建议中年妇女合理营养，饮食要做到低热量，低脂肪，低盐，低糖，足够的钙； 更户外活动，预防骨质疏松症； 保持心理平衡，调节人际关系； 要特别注意预防尿路感染和阴道炎。

　　50？60岁：防卵巢癌

　　排在第三位生殖器恶性肿瘤卵巢癌的发病率，但死亡率排名没有。1，50？60岁的高发年龄。关键疾病早期很少有症状，目前缺乏早期诊断的实用方法，治疗时，在大多数的晚期患者，不适合早期发现的妇科筛查。

　　建议女性定期做骨盆检查，特别是对绝经后的女性，必须每年进行妇科普查。这些谁有癌症家族史，包括卵巢癌，乳腺癌，大肠癌等。，应注意检测。在比发现腹部卵巢增大得更为出色，因阴道BB - 这也应适量，B-盆腔，阴道和B。如果有必要，还可以确认通过腹腔镜诊断。

　　60？70岁：防乳腺癌

　　调查发现，在我国开始年龄为40-49岁，乳腺癌，而60-70岁也是一个小高峰，比国外提前。另外，月经因素也是造成乳腺癌，12岁初潮和绝经期55岁以后，更容易患乳腺癌比患乳腺癌应该是比较正常的几率的危险因素之一。此外，也没有出生或哺乳期妇女也有容易患乳腺癌。

　　有研究表明，乳腺癌与饮食，辐射，医疗，生活，蔬菜，水果，山药，香菇，大豆，胡萝卜的发病率，绿茶可以降低风险。运动还可以减少乳腺癌的发病率，尤其是对于绝经后的妇女。此外，生育方式，有生育年龄与乳腺癌，产后母乳喂养的发生有一定关系，可降低发病率和乳腺癌不再是乳腺癌的危险性更小的风险。

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