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　　4，泡沫就载在你的腹部膨胀碳酸饮料

　　泡沫使包含在你的腹部膨胀碳酸饮料。养成喝的水的习惯，这样你就可以避免液体卡路里的轰炸，有小肚子没有这么大的负担。

　　5，芹菜能加速胃肠蠕动

　　加入芹菜每顿饭的时候记得，也不需要太多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的菜肴调，能加速胃肠的蠕动哦。

　　6，或糖替代品是在山梨酸高

　　大多数都知道吃糖会使你发胖，但是很少有人能抗拒糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖的替代品，殊不知，这些糖的替代品还含有高浓度的山梨酸。。在这种情况下，你还不如吃真正的糖果。

　　7，在一段时间内，以保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止月经期间体重增加

　　如果你的时间，情绪不稳定期间吃了很多甜点，你应该提前做好准备。在一段时间内，以保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止月经期间体重增加。