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　　3，养成良好的生活习惯

　　专家认为，最健康有效的减肥方法是要树立正确的产后生活，饮食多样化，多吃蔬菜，水果和粗粮，限制动物脂肪，适当的日常活动，健身活动一周几次。。该方法需要较长的时间才能见效，但不像那些时髦的减肥方法如此大的吸引力。然而，这是唯一正确的方式，可以使人们苗条和健康。

　　小编建议，在产后期的母亲或没有刻意减肥是不错的，它是说坐月子期间是治疗的最佳时机女人是世界的中心，这是更好地享受关怀和照顾的家庭成员它！当然，为了促进产后恢复，而且在家里妈妈可以各地的移动，哦，坚持清淡饮食，更好的和更好的朋友！

　　注意事项

　　第一步：树立正确的观念

　　专家指出，半年是新妈妈产后瘦黄金期。但是，刚生完孩子的妈妈不能盲目附近的新的减肥食谱。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前，再加上一些新妈妈还担负着在这个时候喂养的繁重的任务的程度所需的时间补充营养。

　　产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，有可能导致严重的产后并发症。更加理想的减肥药。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁中排出，宝宝因而等于跟着你吃了很多药。