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　　理由五：情绪不稳定压力

　　经常加班工作，压力会导致女性内分泌紊乱，皮质醇一直在稳步上升，增加食欲。摄入量多，但缺乏运动，不胖怪。

　　如何解决：寻找一切让你感到浇筑的压力轻松舒适的方式（当然它本身是健康的）。泡个热水澡，听听音乐，敷个面膜 。。。。。。每天给自己一点时间整理思绪，将负面情绪发泄到“乐观女人的男人”的模式，积极每天响应。

　　“加班不发最终的”温馨提示：

　　不要！加！类！。。。。。。当然，这是我们的良好愿望。在未来的日子，我不得不加班加点，做到以下几点，“加班胖”将远离你：

　　1，尽快解决吃饭，清淡，易消化的食物为首选，杜绝加班零食，不要吃睡前4小时前。

　　2，找到自己的方式舒张压，及时发泄情绪，不要“暴饮暴食”的任何机会。

　　3，抓住能够移动的任何时候，加强他们的身体代谢。

　　4，懂得无法控制的休息时间，努力工作，以负责。