回忆资讯娱乐综合资讯网

　　将Best1：寒天

　　很多人都喜欢为琼脂打电话，其实他们有很大的不同，在购买的时候要注意！摆在首位的寒天膳食纤维的含量，每天有73冷百克。6％的纤维素，纤维素含量，因为我们知道，只有11紫菜。7％，并且甚至海带也只有28.3％，再加上超低的卡路里物业本身的寒冷的日子里，你现在承认它是一个功能强大的减肥吧！

　　BEST2：黑木耳

　　纤维素含量到处黑木耳也不容小觑，有百克在30克纤维素，干黑木耳，由于更好地吸收水分进入肠道，只要能力与水饱和，体积增大，可饱腹感增加，所以抗肥胖强。此外，黑木耳高原有一种植物胶质，和富含纤维素的强强联手，促进体内废物排出效率 。。。。。。

　　BEST3：番石榴

　　事实上，我们常说的番石榴番石榴，是的，它的纤维素含量也很高，而且营养价值非常高，它在一个单一的每日膳食补充，而且抗自由基，提高代谢率，减肥很好。

　　除了原料，编辑还建议大家熟了，然后自己动手做成果酱，或添加到牛奶，果汁，酸奶饮料，口感更好，营养更全面哦！