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　　 4，B族维生素：啤酒酵母富含B族维生素； 加速碳水化合物和脂肪的代谢； 快速消耗热量，促进身体和脑部运作；

　　 5，有机铬：有助于降低中性脂肪； 胰岛素的糖代谢加速，以协助。增加所有重要的抗衰老激素，这是DHEA（脱氢表雄酮）停止老化。

　　6，硒离子：提升甲状腺的功能，帮助脂肪燃烧；

　　用法：食用前半小时。

　　 人群：特别适合于较大的食欲； 吃饭前可以增加饱腹感，减少食物的摄入，膳食纤维可以减少营养素的食物包裹吸收。