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　　乌龙茶豆腐汤（190kcal）

　　材料（2人份）：150克软豆腐，藤壶一半，梅干4，乌龙茶200毫升，160克稻。

　　豆腐可以切成小块，茶叶Heqie成丝。加入豆腐，藤壶对水稻和李子，倒入茶可以只浸泡，味道清淡，很适合食欲的夏季损失。

　　辣炖豆腐（183kcal）

　　材料（2人份）：200克豆腐，4杯鸡汤，将40g猪肉，生姜1，1/2番茄，茄子1/2时，云南小瓜的一半，芹菜根1/3，酱菜30克，一点点辣椒酱，盐和少许胡椒粉，白芝麻。

　　切碎的猪肉，鸡肉熟汤放后捞起。所有的蔬菜和豆腐切成丁，煮熟的蔬菜放入锅中，煮豆腐放进去一点点。最后，你拿起酸辣泡菜及调味料炖锅，你可以撒上一些白芝麻。