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　　你有便秘的烦恼，便秘不知道该吃什么？通过朋友来试试水果和蔬菜的以下14精力汤推荐，不仅能改善便秘，减肥和健康的水果和蔬菜汤或分享！赶快试试这些简单的，容易通过努力便秘的水果和蔬菜汤做！

　　1，排便：200cc的有机豆奶+ +芹菜30克苹果（皮肤）1/2 +菠萝（皮肤）+50克芦荟（白肉）一

　　2，明确粪便：苹果（皮肤）1/2 +菠萝（皮肤）+50克胡萝卜（皮肤）将20g + 1/2 +芦荟番石榴（白肉）一

　　3，通便肠：香蕉+ 2 + 2茶匙干果集成绿茶粉（无糖）+ 2茶匙菠萝（皮肤）50克+ 1汤匙速溶燕麦片