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　　 下面的饮食计划是降低空腹，压力，疲惫和空腹反应症状可以在家中轻松实现感期间饥饿的痛苦，不影响工作； 冬季气温可喝温，夏天冷饮能保持新鲜的感觉。

　　方案1个方案蜂蜜断食

　　主料：蜂蜜30-40g

　　方法：每餐400-500。c。一天时间饮用酿造水，三餐。

　　※除了吃饭时间，肚饿或疲倦时，他们吃蜂蜜，饮水或茶可以是正常的，但要避免咖啡因，单宁酸饮料，也有非吸烟，饮酒。

　　方案2鲜榨果汁禁食方案

　　材料：苹果，梨，葡萄，橙子和草莓等水果

　　做法：自由选择300g左右的水果的整体部分，第一个进入冰箱内冷藏，取出加水或泥浆可以打成汁。

　　※300℃左右喝一杯酒。c。每日2-3次。加果汁配方也可以是市售的酶液，每次约30？40℃。c。，加水稀释饮用，每天2-3次。