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　　7，出去打个电话或预约

　　当我听到有人说，“胖子”，不必理会他们，赶紧出去朋友或亲戚或简单地做出一个朋友打来电话收集出来！这会分散你的注意力，并加强你们之间的感情联系，该动口动，带着好心情相结合，他将能够下意识地控制食欲之间聊天 - 不要吃那么多减肥成功就在眼前的。但千万要小心，不要觉得因为朋友太好，吃一顿大餐哦！

　　8，饭后轻松瘦身后刷牙

　　禁忌减肥是不可控的嘴，饭后刷牙不仅可以让你有个好心情，还能帮你食欲更好的控制。当刷牙很快意识到自己吃了很多口感新鲜还会将拿起感情的人，只是因为你不会想吃东西刷牙的感觉。

　　9，洗热水澡会瘦

　　热水浴可以帮助你消除一天的疲劳，促进血液循环，增强新陈代谢，促进脂肪分解。当热水浴可以在体温增加上升到38度，便开始出汗，汗水大量的水在体内可以被排出体外，同时也消耗了大量的热量，达到减肥的目的。