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　　五。多食用能排

　　如薏米美白，排水效果，能加速的咖啡饮品的代谢，或有很好的消除水肿，加强脂肪冬瓜，玉米等的细胞代谢的功能。，都是不错的选择。

　　6。每天至少吃三种水果和三份蔬菜每天

　　瘦脸离不开全身减肥，因此总热量的摄入量控制是十分必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少冲动吃甜品。

　　7。不喝酒

　　无论是啤酒，鸡尾酒，白酒，还是其他形式的酒精饮料，可以使你面部浮肿和皮肤松弛。此外，高热量，只有左右的酒精饮料一杯200ml的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

　　8。少吃盐

　　越每日摄取盐，面部肿胀手段的可能性越大。你应该少吃罐头食品，咸鱼，香肠，熟肉，薯片和其他食品。烹调时的光尽可能。