回忆资讯娱乐综合资讯网

　　柠檬醋减肥

　　一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑，发生的概率雀斑，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，可以使强度，烈酒自己显著增加，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹会伤胃喝太多，尽量不要马虎。

　　自然柠檬水的做法

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，它可以有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会非常显著。这套减肥法现在在日本是最流行的在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

　　1，用半个柠檬果汁一升的水中，并置于冰箱中，温度低易有清凉感。

　　2，每日至少喝三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3，必须15分钟内使用每天锻炼，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。