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　　1，以“我的声明”，以表达自己的意见。

　　美国社会学家，人际简SGS专家强调，最好第一人称来表达，如“我觉得你伤害了我”，“我想你的意思，”等，强调这只是你个人的感情在争吵时自己的看法，。

　　2，直言。

　　冷嘲热讽，指桑骂槐，很难让他们知道你是不是在纳底，你想要做什么。为了解决纠纷，最好直接进入重点，明确说出你的想法。

　　3，不要把隐私说事。

　　即使争吵很激烈，同时也避免谈论对方的隐私，或者一些个人问题。与此相反，只会辜负别人的信任和牺牲，让你因小失大。

　　4，给对方发言的机会。

　　解铃还须系铃人，解释对方，机会和耐心的理论听，找到分歧的真正原因在两个方面，一步步解开心结。

　　5，留下每个时间点的缓冲区。

　　为了解决问题，而不是逞一时口舌之快的最后争吵。一点时间仔细思考和彼此的看法和意见作出回应给对方，这是有道理的，进一步的争吵。

　　6，不要诋毁对方。

　　按名称虐待和诋毁，战斗最不明智的方式，会留下永久的伤害残酷在他们的心脏，对简单的问题复杂化。

　　7。不要移动或摔东西的拳头事情。

　　无论怎么生气，拳头，吐口水，砸东西等行为，必须绝对在争吵禁止任何非言语行为，别人只会让你的印象越来越差。

　　8，不分开的对与错。

　　争吵，记得提醒自己：问题不在于谁是意见权的差异，但它是不一致的意见。这一点的认识不清，争议将消除很多更容易。

　　9，而不是公知的那么多的噪声。

　　当时他身边的人如此喧闹的人群只会让双方尴尬，导致关系恶化。即使是真的紧张，但也找到了“潜伏”的地方。