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　　一个女人的身体确实有些改变会发生在怀孕的时候，无论他们的身体类型或皮肤条件。而很多女性都会出现妊娠纹它的，这确实是一个孕妇，快乐和悲伤的事。但是，如何改进它？下面就来看看它。

　　1，多吃一些水果和蔬菜

　　在日常的水果和蔬菜，如西兰花，西红柿，西兰花等。是帮助你改善妊娠纹的局面孕妇可以多吃，因为这些食物中含有的维生素可提高抗伤害能力的肌肤，还能增强免疫系统，增加皮肤的弹性，因此它可以防止出现妊娠纹。一个美丽的孕妈妈的爱是正确的事。在生活中，你可以吃一些。

　　2，尽量改善自己的饮食习惯

　　对于怀孕的母亲是谁，如果有条件的话，尽量吃水果和蔬菜，而不是随机的，在一些地方营养素一些现成的果汁不被替换。在生活中，尽量多喝牛奶，但建议脱脂牛奶，全脂牛奶喝得少。而对于一些小零食什么的，尽量少吃尽量用一些水果代替，当你贪婪，建议一些含糖量低的水果。

　　3，可一点霜，以防止使用一些

　　现在市场上可以帮助你预防妊娠纹的护肤品虽多，但尽量选择一些无害的护肤品孕妇在早晨和晚上时间使用，但记得要配合适当的按摩，这样才可以使更好地吸收，并且优选地可具有每天进行维护，这将有更多的效果。

　　4，你可以尝试用橄榄油来帮助

　　事实上，橄榄油可以说是天然的护肤品，不仅有美容的效果，而且还具有良好的健康的好处。但是，最好的是，你可以选择一些比较天然橄榄油产品，但随后开始怀孕三个月后使用，你会更好，但不要忘了加适当的按摩，长期坚持，可以帮助你预防妊娠纹出现。

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　　5，你自己体重增加的良好控制

　　但是，这是最好的保证，你可以在良好的健康与营养充足的情况下，以保证自己的营养以及宝宝的营养，合理的体重增加下，如果不想过多的脂肪，你可以适度的运动或一些简单的家务，可以增加你的皮肤一定程度的弹性，但要记住你的营养要足够哦。

　　事实上，当妊娠对孕妇的影响还是相当大的，无论是生理或心理上面上述，建议新妈妈们最能相应的准备措施，照顾自己的身体。