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　　措施五：经常按摩

　　通过按摩可以舒缓乳房的紧度，使乳房更加丰满，有效防止皮肤松弛。

　　方法：手掌交互托住乳房下方，轻轻地穿上，然后抱着外推乳房，并可以扩展以避免胸部下垂。

　　提醒：首先用一些橄榄油或天然的润肤乳液按摩，按摩可以让更加流畅，并能保持乳房皮肤。

　　六项措施：冷热交替浴水。

　　注意：洗澡水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化的身体肌肤失去弹性。

　　方法：从底部到顶部淋浴头是倾斜45°角，热水和冷水以交替的方式，用于洗涤和按摩下部乳房，刺激乳房的血液循环。

　　七项措施：乳腺补品

　　多吃一些高蛋白的食物，最好用乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越强。

　　方法：鱼，肉，牛奶等富含蛋白质的食物，它是分享乳房。多吃一些高蛋白的食物，最好用乳房按摩，并长期坚持。