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　　有人认为，“打呼噜”睡得正香的表现，其实不然。谁经常打鼾的人有一个一般的身体健康风险，严重打鼾不仅影响自己的家人的休息和睡眠质量，还会诱发高血压，糖尿病，严重的还可能因窒息而猝死。不易察觉的，因为他的鼾声睡眠会成为“杀手”潜伏着的，俗话说，“打呼噜”健康状况“威胁”啊！

　　许多打鼾和更多的

　　入睡后，身体包括呼吸道，包括神经松弛，肌肉放松，因呼吸肌肉松弛而变得狭窄，打鼾是剑拔弩张通过狭窄的气道的气流。由于打鼾睡眠过程中发生，很多人不知道自己是否打鼾，打鼾的危害不甚了解。一组调查数据显示：6826人的30岁以上，有不同程度打鼾者占57.1％，占33轻度。重度打鼾者4％，占23.7％。换句话说，10人有五六个人打鼾，重度打鼾者的健康危害至少有两个。

　　其次，对健康的威胁，为什么打鼾

　　如图1所示，生理鼾声细，温和，文雅的，甚至往往出现身体疲劳或过量饮酒，吸烟后。

　　2，睡眠呼吸暂停综合征打鼾声音高达80个分贝，间歇打鼾，睡眠呼吸暂停常常发生，缺氧引起的通气不足。当氧气水平下降体内颈动脉会发出指令，对神经系统，增加血压，提供更多的氧气。

　　3，长期反复严重打鼾反复降低氧气水平，所接收的信号不断神经系统血压上升，高血压和诱导。此外，打鼾是罪魁祸首疾病，如糖尿病，心肌梗死，严重打鼾甚至阻塞导致猝死气道。据统计，男性打鼾高于女性的三倍，胖人更容易出现打鼾，打鼾却也遗传，常家“午夜锣”。

　　三，如何不打鼾

　　如图1所示，横向抗打鼾

　　横向是预防打鼾的另一个有效途径。

　　专家建议，在缝上一个高尔夫球的回睡衣，可以减少平卧。患者憋气型打鼾，他们的家人一定要提高警惕，如果发现，睡眠呼吸暂停，患者应及时惊醒，以免窒息事故。

　　2，睡眠呼吸监测

　　想知道你是否打鼾，打鼾或者怎么样，请。？专家建议，要在晚上睡觉把一个录音设备（MP3等。）记录睡眠，打鼾在床推荐的严重睡眠呼吸暂停监测，以确定需要治疗以及如何治疗。如果阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的诊断应及时治疗，以免引起其他疾病或事故。

　　 药物治疗效果不理想，可以被阻止不同的解剖结构采取不同的手术治疗的不同部分； 和副作用少，良好的气道压力治疗的治疗效果的优选方法。

　　3，服用安眠药

　　长期饮酒，吸烟，服用安眠药以及肥胖，颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此戒烟酒，减肥，禁服安眠药是预防打鼾的好办法。