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　　我的朋友最近生下先天缺陷，鉴定后医生说，她的丈夫精子畸形。我和女友马上就要结婚了，希望能生出一个健康的宝宝。他的女友已经充分的准备，但我不知道什么被认为是一个好父亲，生出一个健康的宝宝？---余男

　　大多数人认为，胎儿健康与否，与她关于怀孕的母亲，这名男子似乎没有多大关系。甚至听说有关系的，我不知道

　　怎么做。特别愿意与男人们的父亲在这里做谈谈这个问题。

　　●避免精子

　　中毒戒烟，不喝酒，不吃药。生殖细胞对烟草毒素非常敏感，其毒，精子产生的数量和质量都会受到影响。造成不孕或畸形儿。尼古丁降低性激素分泌和杀伤精子的作用，吸人每天30支，精子存活率仅为49％。

　　长期或大量饮酒可引起急性或慢性酒精中毒，造成精子发育不良或丧失活动能力的70％。许多药物可能是致畸剂染色体。

　　因此，“造人”的前三个月戒烟，不酗酒，不能随意用药。由于约3个月精子的成熟周期。初级精母细胞的精子发育经历次级精母细胞→→→精子的精细胞过程，这个过程需要70天左右。

　　20天后，将在附睾中成熟精子中。在此期间精子的人体摄入的有毒物质的恐惧。

　　●营养丰富的精子供应

　　精子和相关膳食成分，食物缺乏，维生素A，维生素E，钙，磷，锌，锰，硒等元素，精子生成会受到影响，或者一些质量的差，弱精构想。

　　 维生素A缺乏可削弱精子的能力，维生素E缺乏导致睾丸损伤； 缺锌可导致男性性腺功能减退症，睾丸小，软的，减少或停止精子的产生； 缺锰可以使精子成熟障碍，导致精子减少； 硒缺乏减少了精子运动所需的能量来源，精子活力降低。因此，要避免饮食不当或偏食，以达到平衡膳食。

　　●精子的成熟时间

　　尽管睾丸每天能产生数亿的精子，而且还必须在睾丸成熟精子，射精后，一般需要5-7天才，使肥沃的精子数量恢复到正常。因此，过于频繁的性生活，每次射精的实际数量的精子会减少，会出现精子异常的生产，如果此时受孕的，对宝宝的健康不保。

　　此外，性欲过强，中断性交，自慰或性生活不规律（如长期分离）等不正当的现象，可引起慢性充血性前列腺，无菌性前列腺炎，引起前列腺分泌异常，精液，数量，粘度等的营养成分有直接影响。，可诱导的或异常的精子不孕。

　　●精子满意的养殖环境

　　人睾丸精子合适的温度为35.5℃-36℃，比体温1℃-2℃下，现代医学发现，当阴囊局部加热会导致精子发生紊乱。如果在热水浴，特别是坐在小室作为热桑拿浴室，等于阴囊频繁加热，在精子生成的急剧减少会。

　　 所以男性应尽量避免洗热水浴或桑拿； 不穿紧身裤或牛仔裤，这些衣服会令阴囊和睾丸紧贴身体，增加局部睾丸温度升高，有碍产生健康的精子。

　　●准备隐形杀手