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　　导语：荷兰心理学家艾琳·拉恩解释说，大多数引起性交疼痛的不是由病理原因造成的。在正常情况下，身体要放松心情，享受性爱。但是有些女性有性行为时，张力可导致盆底肌肉收缩，其后果是痛苦。拉恩说：“性爱的快感是不是一种福利，快乐是必须的。“

　　阿姆斯特丹的拉恩大学领导的一项研究显示，十分之一的荷兰妇女经常遭受疼痛做爱时的折磨，痛苦的原因是“盆底肌肉过度兴奋”。

　　性交痛

　　为什么有些女性做骨盆底肌肉收缩？有很多这种现象的原因。有些人可能已经收到创伤的过去，这导致他们感到恐惧的亲切感。还有一些人可能只是因为疼痛，当他们做出这样的生活后，他们的第一次性经验是过于谨慎。女性无法控制这两种情况下，他们盆底肌肉：他们的骨盆底肌肉会自动收缩，摧毁性快感。

　　有些妇女的共同点。首先，它们是处于被动地位的性别。他们不知道如何使你的身体性的状态，不知道如何与您的合作伙伴沟通你的欲望。其次，为了获得快感一些女性不做爱。对于他们来说，性是常规的，因为他们要满足合作伙伴的需求。他们有性行为只是为了取悦合作伙伴，我不想失去他们的合作伙伴。

　　但事实是令人遗憾。的男性受访者拉恩研究报告说，他们不一定要满足他们的伴侣的性欲。他们只是想和他的妻子更贴心。但是，从女性的病痛的折磨很多痛苦担心过于亲密的身体接触将成为一个性爱前奏，所以他们会避免接吻和拥抱，这是能够让对方的松弛行为。

　　合作伙伴的态度也是疼痛的因素。如果他将用一种消极的态度性伴侣，如从长远来看，愤怒或不耐烦的疼痛会在性交时疼痛加剧。

　　前戏是为了避免疼痛的关键

　　在这些地区仍然是性禁忌，这个问题会更加严重。在这些地区的妇女可能会反复被告知疼痛的第一次性经历是必然的。这使得他们在第一次性经验，这自然会导致疼痛等不适感太紧张。

　　拉恩回应说，“性爱的享受并不难，你所要做的就是放松盆底肌肉，并确保你的身体已经准备好性交。第一天晚上，不一定会痛。“

　　为了避免因性交疼痛，前戏是关键。拉恩解释说：“如果你足够的前戏，你的骨盆底肌肉自然放松，你的阴道会变得潮湿。“

　　“这么多女人都告诉我，他们应该学会善待男人的性观念！男性生殖器官能对他们起到保护作用，因为它们只能勃起性交后开始，这就是他们的身体准备的标志。女性应该，太。他们应该探索自己的身体时，却发现他们的敏感区域 - 快乐是不是福利，而是必须！“

　　拉恩还表明，男性鼓励他们的合作伙伴，探索自己的身体时，发现快乐的源泉。中前晃动的过程中，轻轻地爱抚女性的性器官。不像男人，女人需要的是一个温柔的爱抚。

　　创建一个更充实的性生活

　　多年来，拉恩成功解决了许多女性发生性行为疼痛问题。“刚开始患者会出现像灰溜溜老鼠给我，之后两三年，她成为了一个独立的女人。他们仍然可能工作为一个新的合作伙伴。“

　　这并不意味着治愈的到底是疼痛的关系。拉恩还帮助许多夫妇学会与人分享性快感。“这并不难，只是需要更多的时间。“