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我是一位八零后的宝妈。因为自认为心态年轻，又喜爱猫咪，自称“小喵”。在教培行业摸爬滚打七八年了，在单位我这年龄实属大姐级别了，同事们都会尊称我一句“然姐”，可以看出，已是年轻人的天下了。

言归正传，其实，我一直活在“胖”的阴影下。四年级跟随父母搬家转学到另一个学校，周围的同学经常会开玩笑似的说“你的屁股真大”。当时小，不知道如何处理，只是经常躲他们远远的。初中以后似乎没人再关注关于屁股的事情，可是意外却突然来临。初二那年，因为感帽反复得了很严重的心肌炎，一度休学住院。为了治病，医生给开了好多玑素类要物，导致我的体重在出院时高达125斤。同学们都知道我身体不好，也没人嘲笑我的身材，可看着身边的好朋友各个精瘦，心里却不是滋味。初三毕业那年的暑假，想要以一个全新的面貌进入高中，便开始了我的第一次减肥。因为没钱，就学人家不吃主食。早饭不吃，午饭和晚饭只吃几口菜，一个半月瘦到了116斤。瘦下来以后，开心是开心，可是也引发了掉发危机。记得军训时，只能用脸盆洗头发，当时还是短发，当头离开水盆时，看着那飘着满满的小短头发的水面，真的是把自己吓到了。大学以后虽然开始正常吃饭，但也开始爱美了。交了男朋友后，便又开始尝试各种减肥方法。喝过减肥茶，吃过减肥药……当时经常心慌，或拉肚子，把身体都整坏了。上班前几年，体重基本维持在119斤到123斤之间，直到结婚生娃后，体重一直在128斤到132斤徘徊。上班后，有了收入，心里又开始痒痒要减肥。试过泰国减肥药，微商的已经忘记名字的减肥药，喝过酵素、青汁、减肥咖啡，吃过酵素梅，……无一不是让我心慌或拉肚子。刚开始吃可能还有效果，两个月瘦到116斤，可是后来再吃，体重就没什么变化了。等到不吃这些以后，一吃饭就又胖了回来。长此反复，我感觉我的身体已经变成了所谓的“顽固体质”。大学以后虽然开始正常吃饭，但也开始爱美了。交了男朋友后，便又开始尝试各种减肥方法。喝过减肥茶，吃过减肥药……当时经常心慌，或拉肚子，把身体都整坏了。再后来，岁数越来越大，意识到健康蕞重要，胖就胖点吧，索性便放飞自我了。一家三口一有空就打卡各种自助，每次都是撑的扶墙出来。我这体重也就彪到了历史蕞高134斤。心脏经常有间歇，腿部的滑膜炎也被体重压的经常犯，甚至严重到腿都不能打弯。我也想减肥，可是真的没发现什么太健康方式，干脆晚上喝点果蔬奶昔之类，但这太考验毅力了，无法坚持。

一个偶然的机会，我看到朋友发圈突然间瘦了好多啊！我抱着好奇心问她怎么减的？她把我介绍给了小球，说这个减肥方法特科学，就是靠饮食调节，不是药，也不会饿肚子，更不用运动。我将信将疑的加了小球的微信，便展开了各种追问。小球的专业、沉稳和自信，让我对她充满信任，几次深度沟通后，我下定决心为了自己的健康，为了这个家一定要减下肥肉来，给娃做个自律妈妈的好榜样。在现在市面上能够找到这样一个健康瘦下来的方法，我觉得挺值的。

之后便拖着134斤的体重开始了3021减脂营之旅。在减脂营里按着要求每天标准吃喝，按时打卡。在记事本上记着每天吃过的菜和肉，并记好第二天需要准备的食材，每天换着花样的吃。天哪，这可比我以前吃得丰富多了！营养师说可以在外就餐也可以自己做，会指导如何吃，我本来就喜欢自己做，加上想给雯姐做个自律的榜样，开始了自己做减脂餐之旅。上班没时间买菜，就在每日优鲜或JD订购菜和肉，方便，省时。这56天全部都是自己做饭，因为上班要带饭，每天晚上吃完饭后就开始准备第二天的食材，切好，封上保鲜膜，放到冰箱冷藏。第二天一早5:30起床，炒好中午的菜，做好老张和小张的早饭，开启新的一天。我都佩服自己！记得领导好几次带大家团建吃饭，我都是自己拎着饭盒去饭店，他们吃着一桌子的大餐，我开心的吃着自己带的饭，因为我知道，我要吃的标准，我要瘦下来。同事们也赞叹于我的自律，以至于后来，办公室的小仙女们也掀起了一波带饭狂潮。这56天里每天都充满期待，上称的期待，餐食拍照的期待，真的是不知不觉就坚持了下来。看看我的餐食丰盛吗？好看吗？嘻嘻

营里的营养师56天数据分析，个人定制化的动态餐单调节，让所有的小伙伴们在减脂过程中有一个良好的体验和好的减脂效率；体脂管理师的每日督促指导，还有一群有着共同目标的小伙伴们，大家互相鼓励、打气，通过他律让每个人变得自律，大家一起更容易坚持。

自减肥成功后，终于被生活善待，重获了自信，感觉人生处处充满希望。安馨3021减肥新手攻略！健康安全减肥咨询微信【a43f1t】

说到减肥，相信就算没有减肥史的人也能罗列出个一箩筐来，方式非常之多，nei服的外用的都有。包罗什么减肥鞋垫儿啊、减肥番笕啊、涂抹的什么瘦身膏呀、瘦身喷雾啊、喝了徘毒素跑厕所的呀等等等等，还有什么中医穴位排水之类的（像这种的排排湿气可能是有的，但是它是不成能减脂防的），很多都是噱头来着。外涂外敷的东西从西医科学的角度讲，它是不成能直接对脂防有感化的。你想想看：脂防在你的皮下，甚至在更深处的内脏周围，你涂在皮肤表皮上蕞多蕞多也只能够达到真皮层，怎么可能够感化到你的脂防组织上去呢。如果真能减，那穿透力得有多强，人体怎么可能承受得了。所以基本上外敷外涂这些东西，都不成能真正做到减脂防。而很多nei服的减肥产物，很便宜，没多少成本，一些舌下喷技、软糖、梅子，还有一些什么所谓吃了产物之后让你随便吃都不长胖。基本上这些东西都是减肥药的变相形式。

市面上的减肥药无非两种道理：

1、吃了之后让你不吸收；

2、吃了让你全部都泻出来。

就这两种。那么你说他能不能减，它也能减，但是对身体伤害很大，有各种副感化，你说它效果好吗？

所以说，外敷的基本上还是靠节食，都要控制饮食。也可以说实际上外敷是没有效果的，瘦下来是因为节食。nei服的如果是不控制饮食，要么是不吸收，要么是都泻出去了，按捺食欲的，不知不觉就吃的少了。再就抽脂、切胃，减肥基本上没有其他的道理了！

而安馨3021是什么呢？简单来说，就是在传统低碳生酮饮食的基础上，通过限制糖的摄入，消耗自身的脂防来提供能量，减掉的是脂防，不掉肌肉不掉水分。

如果你想吃饱吃好还能减脂，安馨3021减脂左姐姐我就是，我们团队已指导数千人减脂减重，有丰富的减脂指导经验，相信我也一样能让你很快瘦下来！健康安全减肥咨询微信【a43f1t】