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糖控制是糖友们保持健康最重要的话题，但今天我要提醒大家糖控制并不是唯一的一个！

我们知道糖尿病本身并不可怕，但其并发症是可怕的。为了预防并发症，单独控制血糖是不有效的。如果糖尿病患者在日常血压、血脂控制方面做得好，从而预防并发症，将大大超过单纯控制血糖的效果。

实现血糖控制目标，不仅是糖尿病治疗的基础和根本性，也是预防糖尿病并发症的基础。

一个血糖控制良好的糖友必须整天处于一个相对理想的状态。如何调节血糖首先，我们推荐两个降低血糖的方法。

降糖逍遥茶

玉米丝：降脂、降糖、降血压、抗衰老。一般来说，药店的玉米丝是由中药片加工厂加工的；如果在自由市场购买，可能会有农药残留，必须进行浸泡和清洗。

黄精：自古以来，是一种罕见的好的抗衰老产品。现代药理研究证明，有效成分有助于降低血糖。

葛根：又名葛根，四季清热、活血止渴，理论上具有一定的降血糖作用，可扩张心脑血管，改善心脑供血。

玉米须

玉米须30克，黄精15克，葛根15克

用法将玉米丝洗净，用其它两种中药浸泡30分钟，煎三次，每次45分钟，混汁饮用，不喝茶。

剂量每天3-5次，治疗30天。

后窝降血糖调气血

位于双侧耳垂后凹陷处的后颅窝与迷走神经分布较深，可刺激迷走神经，促进胰岛素分泌，从而有效降低血糖；此外，按摩后颅窝可刺激三焦经的气血，调节气血，有助于改善睡眠质量。d预防糖尿病并发症。

方法用两只大拇指缓慢用力按压耳后窝，缓慢呼气，放手5秒钟。反复按10-15秒，午餐每天按摩一次，晚餐后半小时。

中医认为，所有疾病都是由气引起的，当人们生气、生气、烦躁或焦虑时，血压容易波动，甚至诱发心脑血管疾病，对这类人，应特别注意预防高血压心肝火型。

中国中医院高级研究员杨增亮教授推荐三味中药泡茶，可以提前预防高血压，控制血压稳定。

降压消遥茶

罗布麻又称野生麻和野生茶，在新疆十分丰富。清热、降血压、平肝、安神、抗衰老。罗布麻水是一种罕见的具有经济效益的中草药，单独饮用罗布麻水也是有效的，但如果把这三种成分加在一起，清心泻火、平肝降血压的效果更好。

菊花：清热解毒，清肝通火，解毒降压。

莲子心：入心经，清心降火。

_罗布麻

罗布麻10克，菊花10克，莲心5克

使用油炸而不是茶，或用刚煮沸的热水冲泡。

剂量5-6次/天，10-15天/疗程。

按太冲穴消气降压

脚趾上的太冲穴是著名的小气穴，位于大脚趾与脚背侧两个脚趾间跖关节凹陷处。

当我们开始兴奋的时候，我们可以提醒自己冷静下来，坐下来，按太冲穴来缓解气血压力；即使我们生气后再按太冲穴，它也可以起到清肝清火、舒缓呼吸机、使人精神振奋、心胸开阔的作用。

注按压时有酸胀感，即力度应柔和持久；如感觉疼痛，则表示肝经充满气血，平时也可经常按压。

如今，越来越多的人患有高脂血症，这不仅容易发展成高血压，而且增加了心脑血管疾病的风险。

最简单的预防方法是用当归和大黄制作小药茶，经常饮用对预防和辅助治疗高脂血症相关疾病有很好的效果。

降脂逍遥茶

当归：养血、活血、润肠、通便。现代药理研究证明当归具有良好的降血脂作用。

大黄：生而熟，能清火、排便、利尿，降脂效果也很强。

原料当归15g，大黄10g

用法将上述两种草药打成细粉，在沸水中饮用，加入绿茶。

剂量一天3-5次，一个疗程15-30天。

压揉风龙穴祛痰、祛湿、祛脂

风龙穴位于腿的前外侧，脚踝外侧尖上方8英寸，胫骨前缘有两根横指。

方法将拇指尖按在穴位上，将食指或中指放在穴位的上下部位或相应的左右两侧。同时对称用力按两指，每次2分钟，以局部酸胀为度，祛痰除湿，降血脂。

注对于高脂血症，按摩对穴位的影响不如降血压快，而且持续时间较长，因此更重要的是注意饮食调节。

糖友们想预防糖尿病并发症，但简单的糖控制远远不够！还需要注意每天的血压和血脂控制，你记得吗