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　　控制夜奶。一般于喂养，晚上1？2次八次个月的宝宝的就足够了，八个月后，在上床可以增加乳汁的时间，大多都是在晚上没有进食前外。

　　缓解饥饿感。对于婴儿肥，水的摄入量，并增加在辅食的蔬菜和豆类的比例食欲，能有效地增加“饱腹感”。它可以是自制的菜泥，豆泥，等。，但不要过分依赖各种市售的罐装婴儿食品泥糊状的。

　　后来吃水果。如果宝宝是超重，六个月水果内并不需要补充维生素，不提供高热量果汁。

　　增加体力活动。经过3个月大的婴儿应该总是容易抬头，翻身，坐，爬等主动运动，增加消费。

　　一般情况下，所需要的日累积有效时间小于30分钟。

　　11岁至13岁

　　冷肉，豆腐晚餐。肉类最好集中在增加供应午餐和晚餐以最好的木耳，蘑菇嫩，绿叶蔬菜，豆腐为主。有些家长习惯用骨头汤给宝宝粥，汤，因为多余的脂肪通常建议每周可1-2次，也应尽量撇去油浮在表面。