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　　不适当的早餐饮食，补充营养，不仅对宝宝，但会伤害宝宝。小编在此提醒家长谁一定要注意科学膳食，对宝宝的健康加保护。

　　首先，传统风味

　　早餐内容：油条，豆浆

　　受欢迎原因：很多孩子爷爷奶奶的带领下长大的，习惯吃油条加豆浆的早晨，不仅习惯了这种吃法的味道，但也有多年的感情“储蓄”。

　　专家评点：油条油炸食品是高温，用煎，炸等具有高油的同样的问题。高温油炸的食物之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质； 和油条相对高热量，脂肪难以消化，再加上豆浆脂肪的食物也是这一数额的一部分显著超过脂肪早餐的组合，不宜长期使用。

　　建议：早餐必须有蔬菜或者水果，豆浆吧加油吃最好吃的星期不宜吃超过一次的孩子，当天的午餐和晚餐必须保持清淡，不食煎，炸，炒的食物，并添加更多蔬菜。

　　其次，零食早餐

　　早餐内容：各种零食，雪饼，饼干，巧克力等。。

　　受欢迎原因：不少家长把家里储备一些零食，以备不时之需。早晨起床后，时间不是很充裕，他们常常抱起宝宝的零食当早餐，方便快捷。

　　专家点评：宝宝平时肚子饿就吃饼干，巧克力等零食是可以的，但一日三餐和小吃作为最重要的早餐，这是非常不科学的。大部分小吃在处于半脱水状态的早晨是人体干粮，这是不利于消化和吸收。而且饼干等零食，主要原料是玉米，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使孩子再次感到饥饿，在接近中午会显著血糖水平下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

　　建议：不要零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物应含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。

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