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　　★大麦和冬瓜汤

　　材料：

　　60克大麦600克瓜，茯苓10克，大枣6，生姜2。

　　实践：

　　1。冬瓜皮稍微洗涤，去籽，切绿皮切割备用块后。瓜子去皮切保持备用件，薏仁，茯苓，水洗备份日期。

　　2。薏米，冬瓜皮，瓜子后，茯苓，红枣，姜放入锅内，加水煮大麦熟为止适量，放入冬瓜片续煮，如调味即可食用熟瓜。

　　提醒：煮冬瓜皮和瓜子一起，可以提高水功能的好处，待煮熟，然后捞出，增加美观。

　　★肿胀果汁饮料

　　材料：

　　半个香蕉，番茄5，西瓜量。

　　实践：

　　材料准备好后，切块西瓜，将所有材料放入搅拌机，加入200？300毫升水，榨成汁喝。

　　小叮咛[健康]

　　虽然这些食物有助于利尿，消除水肿的作用，但只青睐偏食的饮食是非常不健康的做法，谌一倦营养学家提醒，无论我怎么听到什么食物营养，身体有多好，或者停下来，不是部分日食，最重要，最健康的营养均衡的饮食。