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　　你爱体育？在享受运动的快乐，而你所遭受的痛苦？面对崴脚，抽筋，肌肉拉伤 。。。。。。你能忍受痛苦的，但做什么都不对？未来的好处！搜狐健康推出伦敦奥运会特别策划的“非奥运项目 - 欢乐和悲伤的健康记录”和“运动伤害特别”，邀请杜良杰中国康复研究中心博士，带来最专业，最容易学习治疗运动损伤的方法。

　　背部受伤

　　原则发生：

　　腰部急性软组织损伤可发生在许多运动，田径运动，或者是否是滑雪，对抗性球类比赛将于急性软组织损伤的腰。它发生在运动员的注意力不集中，动作不协调时间。大多数的肌肉发生前锯肌，腰方肌，等。。

　　做法：

　　在体育领域，它可以决定自伤的严重程度。在一般情况下，疼痛程度代表了损伤的严重程度。如果疼痛放射到下肢，则高度怀疑椎间盘突出症。疼痛严重时，必须停止运动，卧床休息。

　　在12小时内损伤，疼痛部位可在冰。在本地第一敷上冰袋用毛巾，浴巾以上。一天三次，每次15-20分钟。

　　急性损伤后腰部，腰围可以用来控制腰活动的。如果没有腰，你可以留在床上。重症病例尽早到医院就诊。