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　　随着工作，学习压力增大，越来越多的上班族很长一段时间，超负荷工作，长期保持一个坐姿，过一段时间会导致颈椎病的发生。采用多种按摩方式可以有效治疗颈椎病，供您参考以下方法。

　　[取穴]风池，外关，肩井，天宗，大椎，极泉穴。

　　[操作]①揉风池：第一揉风池穴1分钟，然后捏住桥，直到你从风池穴回来，重复10次，最后单击风驰1分钟脖子和枕头明显出现酸痛。

　　②捏外关：拇指尖相反的外间隙孔，其余四指置于所述孔的背面，重力捏外拇指关闭点中的一个分，直到本地日期出现明显疼痛，可能有助于治疗颈椎的病。

　　③取肩井：首先解除肩井50次，然后用食指，中指，无名指3并拢弯曲，手指上颈椎和在颈部上的颈部肌肉的中间的两侧上，从顶向下弹拨10次。

　　④点按天的情况：在第一点上的每个侧1分钟天宗穴肩胛显著酸痛，然后揉整个肩胛骨1分钟脚跟。

　　⑤取极泉：用拇指和大肌腱在410倍的极泉手指捏腋窝中间休息时，手指麻木。

　　⑥提到夹持颈部颈椎病治疗：4用拇指和手指在颈部的相对侧上牢固地休息起重1分钟节奏混炼，相干操作缓解。

　　⑦拉动颈椎病的宫颈治疗：与平台速度以保持掌颏，颈部和左手举起web空间分离结，在垂直方向上向上牵引，在第一或大或小，逐渐用力，5分钟。

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