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　　很多人练习瑜伽姿势就难以推行。

　　记者采访明白了，瑜伽已经成为都市女性的一种生活方式。新的疾病，但另一方面，在医院的骨科门诊，“瑜伽病”成了康复专家治疗。记者调查发现，一些瑜伽教练可以在10天内甚至崩溃，而他们举行了自己的水平证书是由培训机构颁发的，其实，瑜伽是全球没有统一的标准。

　　在广州，几乎所有的健身房，社区会所都开瑜珈班，瑜珈馆不下一百。

　　宣传：瑜伽灵药

　　在会员的宣传，俱乐部说瑜伽教我是正宗的印度瑜伽。

　　一些瑜伽会所，甚至故意夸大瑜伽的作用，将其形容为“治愈”。

　　介绍银河系圣的瑜伽中心。奥古斯丁写的是瑜伽可以减肥，塑形，而且疾病的治疗或缓解，“瑜伽可以增强健康的大脑，脊柱，腺体和内脏，可以按摩不同部位的内脏器官，从而增加活力。

　　女士。李从腰椎间盘突出症在这样的氛围中开始了痛苦练瑜伽。女士。李先生，30出头的年患腰椎间盘突出症的，因为你不能剧烈的体育锻炼，因此选择适度的力量训练，瑜伽。她在广州练习瑜伽，一个俱乐部一年多了，“老师说有腰椎间盘突出可以做瑜伽，只是在练习时要注意，” MS。李先生说，前弯瑜伽可以做后弯做不行，“做一个背部疼痛，身体平衡性很差。“。后来，小姐。李某发现自己的病情越来越严重，前一阵子去看医生，“医生说我不能做瑜伽病。“

　　专家：不是每个人都适合练瑜伽

　　沉教授认为，目前瑜伽教练和一些根据学生的指导的具体身体状况并没有做出相应的类。在另一方面，学生急于做出比其范围高难度动作较多，尤其是过度弯曲可能导致腰椎间盘突出。

　　“印度瑜伽大师和更小的做法，基础好，”沉教授建议瑜伽练习者多做运动是准备好了，不坚持高难度动作，量力而为。瑜伽教练也应该加以正确引导，告知对方并非所有人都适合练瑜伽。

　　练习瑜伽的三大误区

　　瑜伽病成新的疾病康复

　　李如瑜伽和疾病情况并非如此，在骨科医院门诊，“瑜伽病”已成为新的疾病的专科康复治疗。广州医学院，康复部主任，脊椎病专家沉彤介绍，他接诊的最后一年，由于瑜伽导致越来越多的患者的肌肉损伤或关节损伤的第一附属医院，患者相对年轻的年龄。其中，有很多人练习瑜伽所造成的脊髓损伤。

　　10天密集的教学瑜伽教练立即

　　从广州多家培训机构的记者了解，事实上，没有资格获得瑜伽教练需要很长的时间，和非常低的进入门槛。

　　在广州，一个大的瑜伽教师培训机构，越来越多的人学习一个月没有依据的初级瑜伽导师资格后可用，学费2600元，包括学习瑜伽的理论，30个人风格，60个变种。有舞蹈基础，以学生的身体更加灵活的学习10天获得初级瑜伽教练资格。

　　海珠区金小姐的瑜伽会所负责人告诉记者，该认证的瑜伽导师，国内认证机构，没有统一的行业标准的权威，也即所谓的“国际认证”不存在。“现在关键是中级瑜伽教练之上，”金小姐说，瑜伽导师的质量良莠不齐，“有些人出来了几天学教给学生”。

　　万人迷造成韧带损伤

　　据了解，在广州练瑜伽超过90％是女性。女士。陈，谁住在银河系已经三年多了做瑜伽，看着星星做出各种瑜伽姿势和杂志上令人羡慕的身材，陈马上到健身中心报名。然而，记者了解到的背后，美丽的瑜伽体式隐藏陷阱。

　　有瑜伽姿势是骆驼，回来腰双手。脊椎病专家沉彤教授认为，如果过度锻炼骆驼，可能会导致韧带进入环的折扣，然后伤害到颈椎，在医学上称为过伸性损伤。莲花座上不是髋关节和膝关节非常好，老人会后一定的副作用出现。

　　沉彤教授解释说，一些瑜伽教练，瑜伽称可缓解腰椎间盘突出症并没有科学依据。对于一些老年人腰椎间盘突出症，练习瑜伽不仅能治疗，而且也过度用力弯曲反而会加重病情。沉教授特意嘱咐瑜伽颈部和肩膀的运动反转90度，对颈椎做这个动作的压力特别大，容易导致颈椎关节错位，甚至颈椎间盘。

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