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　　法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是减肥最经济的方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标的问题，而且还节省了很多钱。

　　法国国家健康与医学研究所（INSERM）的科学家说，有导致超重，这是一个众所周知的因素不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也可导致体重的因素很多获得。

　　法国科学家进行的居民在该国的一项调查显示，如果一个人睡了平均4小时连续两天，然后负责的饥饿荷尔蒙生长素增加身体几乎增加了一倍，而体内脂肪和食欲的荷尔蒙leptin的调控会减少。

　　科学家们还发出警告，美国人为例来的人说，由于在过去50年减少睡眠时间，美国人仍然国家肥胖趋势加强。同时，科学家们还强调说，缺乏睡眠会导致儿童肥胖大大加剧的趋势，因为肥胖儿童的92％是由睡眠不足造成的。根据公共卫生约翰斯·霍普金斯大学彭博学院的科学家说，即使是每天睡一个多小时，儿童肥胖症的发病率就会由9个百分点，可以减少。

　　研究人员还表示，女性睡眠不足不仅会影响到它的形状，并可能导致心血管疾病，抑郁症和各种心理疾病的高发。它显示了在北卡罗来纳州，美国杜克大学的结果与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠。与此同时，有一个结论是，睡眠不足会鼓励人们出现以下“症状”：抑郁，富有攻击性和易过敏。