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　　商品1个香蕉润肠通便的功效

　　因为香蕉中含有大量的可溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，它已被证实的研究。

　　有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助抑制有益细菌的生长和有害菌的生长，从而调节胃肠道发挥作用。因此，如果有些朋友现在大便干结，或者经常用力蹲，也可适当多吃些香蕉。然而，由于包含在一个大香蕉的热量，如果吃得太多，那么它就会变成脂肪的热量引起，引发肥胖。

　　2，梨是在患者的第一选择痔疮后

　　从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都是含有丰富的可溶性纤维，但它也含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。另外，如果有些痔疮患者做了手术，梨也是一种选择，因为它可以减少术后出血痔疮扩张。另外，苹果，豆类，燕麦，还具有预防痔疮的很好的作用

　　3，中国医药，柿子可以预防痔疮

　　柿子是水果在市场上很受欢迎。事实上，每个人都在它的味道鲜美，但也应该知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中国医药，甜柿（但经过简单的治疗将消除涩味），性寒，具有软坚散结的作用，干燥，加热固化的健脾生津。因此，它对于预防便秘，大便干结或出血减轻了良好的效果。此外，也有柿子缓解高血压，动脉粥样硬化。

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