回忆资讯娱乐综合资讯网

　　生活：睡前脚

　　大寒时节，除了做到早睡晚起，寒风外，最好是在睡前，以形成脚的好习惯。俗话说“寒从脚从脚冷，”一个人的腿和脚冷，冰冷的身体是。“晚餐三百步后，睡前一锅汤”，临睡前用热水洗脚睡觉，使血管扩张，血流加快，改善皮肤及足部组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，为防止有脚冷和疾病预防和健康的好处，尤其是那些谁喜欢阅读，晚上写书，久坐的人到深夜，睡觉前，应该用足热水浴。

　　生活：早睡晚起

　　“大寒”是一个节气去年冬天，仍然冬季闭藏符合生活方面的特点，所以早睡晚起，早睡以养人体的阳气，以及阴气体的晚上。在另一方面，古语有云，“大寒大寒，冷风吹，”大寒时节除了注意防寒之外，必须风，衣物应增加或减少随着温度的变化，容易手脚冰凉和脚，尤其应注意保暖。

　　运动后要早起等待下一个日出

　　[以前]

　　[1]

　　[2]

　　[3]

　　[4]

　　[下一个]