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　　便秘是肥胖杀手的主要原因，问他有多少肥胖病人被便秘问题困扰。想要一个健康的体重，从治疗便秘去，身体的排毒开始。清肠排毒食谱是提供了四个便秘，缓解便秘，燃烧体内脂肪。

　　西梅汁

　　研究表明，由于包含在梅干，果胶和一些本身特有的微量元素丰富的纤维素，使饮用天然西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，排便次数增加，缓解或预防便秘。许多科学家做了大量的研究和梅干缓解便秘的实验性功能，虽然原因的解释是不同的，但结果证明，以减轻便秘，西梅汁具有独特的效果，是任何其他食物，不能比较。在很长一段时间，西梅汁享受“人体清道夫”的美誉在美国和欧洲。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，香港和台湾的很多女性称它为“苗条汁”。

　　魔芋+蜂蜜

　　每天早晨空腹匙魔芋汁轧制机和轧制出汁，放入罐形湖低热烹饪，加载到用冷蜂蜜容器（蜜点冷热）调制，。我们一定要坚持，可治疗久治便秘。

　　起床冷水早杯

　　早上起床喝冷水后。早上起床喝冷水2至3杯，可消除便秘后。这是因为冷水进入胃中引起胃后 - 反映大肠，大肠的蠕动开始。便秘的水将被吸收到体内，造成大便变得干硬，有凉水喝，以补充水大便短缺。