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　　3件事情不要饭后喝浓茶

　　铁是一个重要的元素，使他的脸白里透红，与补品，饭后饮料还了解到，维生素C能促进铁的吸收，如橙子，西柚汁最好这个柑橘，咖啡和容易氧化或茶，然后让崩溃的功率损耗营养摄入。所以，饭后不喝茶，脸色会红润动人！。

　　4件事情你必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻 - 也与科学睡眠？但深夜忽略保养，很容易让你的肌肤年龄= X1实际年龄。2 。这就是为什么美容行业不断重新启动的原因“时保养，深夜美容”理念，有效的睡眠让每天都有你比别人整整八个小时保持