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　　想要拥有迷人的身材，承诺最虔诚的心愿 - 让神的祝福之美。事实上，有准备谁那些幸运顾客，所以爱美的女生，采取积极行动来纠正你的误解，梦想握在自己的手中它！

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　　误区1：吃一顿饭就是一顿饭

　　首先我们需要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，饥荒瘦，饿了人甚至树皮，树根也迫不及待地吃，食欲可因各种外界刺激生产，你不会要等到饥饿的胃口。例如，在一个宴会，显然只是为了吃，但看到主站发送精致美味的甜点，不由得吃了。有些人会继续吃饭的时候，他觉得压力。

　　有些人减肥取决于兴趣，往往发奋一旦起来，什么都不吃，直到饿得受不了了，开始猛吃喝，这样的重量不会减少，实际上沮丧，放弃自己，让自己胖了，只是声明减肥失败。

　　事实上，除了吃饭的时间过长时，身体会热成脂肪储存起来，所以热量相同的组件，少吃倍更容易发胖，几吨的量都集中在饭后吃，这是不可取的。

　　误区二：多吃水果和蔬菜

　　有些人认为，水果和蔬菜没有卡路里的热量，你可以吃，喝，其实，许多植物也含有大量的碳水化合物。水果的热量和糖分都很高，它不是无限的，无论你吃的品种，这只能产生相反的效果。

　　误区3：不要喝增肥

　　很多人知道啤酒是高热量，并假定不会发胖喝威士忌。事实上，无论是什么样的酒，都含有丰富的热量，一瓶啤酒与3个小杯威士忌，还含有的热量相当于1碗饭的，喝酒是一个绊脚石减肥，真的是不假。时还喝饮料往往吃的食物，以保护胃，它育肥没商量。

　　误区4：不要吃未煮熟的鸡蛋

　　当我们吃最好熟鸡蛋，因为一个煮鸡蛋含有80个卡路里的热量，而我们消化吸收，胃已充至92个卡路里的热量，所以吃了煮熟的鸡蛋，感觉肚子比较充分，但其实我们减去12卡的热量，所以多吃煮熟的鸡蛋对减肥是有益的。

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　　[编辑：wymaryhe]