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　　女员工安排了丰富多彩的活动，但也有因为工作或生活挫折的一些女性，停留在悲伤的情绪中不能自拔，我不想参加任何社交活动。心理专家表示，“假装快乐”是一个很好的方式，迅速调整心情，可以使人们摆脱不良情绪，尽情享受节日的快乐。

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　　在北京徐杰一位销售经理近日对公司想带她离开这家公司，还没有准备好参加由公司安排3月7日党的下午，也拒绝了邀请大学宿舍与女友吃饭， “其实，我也想参加，只是打不起精神来，不想动，我不想凑热闹。“徐女士说，”看到其他姐妹高高兴兴地过节，我怕他的心脏更糟糕的，如果一个人不在家。“

　　心情不好的女人卡住了，我想体验节日的快乐，但不能，那么怎么能快速，有效地调整情绪？

　　北京心理学家王梓恒表示：“从医学角度来说，悲伤会引起人体的新陈代谢变慢，所以人们往往把重点放在经济衰退难过的时候，没兴趣。“

　　据皇智恒介绍：“‘假装快乐'是一种快速调整情绪获得快乐，但治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人的身心是互相影响的，整体互动。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒，我们会握紧拳头，呼吸急促，我们将竭诚时嘴角上扬，面部肌肉放松。然而，在肢体语言的变化也会导致情绪的变化，当心脏不能调整心情，你可以调整肢体语言，你需要驱除心情。例如，你强迫自己微笑的动作，你就会找到快乐的心脏开始激增，所以假装快乐，你会得到真正的幸福，这就是身心互动原理。“

　　王梓恒表示，这种看法也可以通过行为获得，情绪抑郁可以尝试“微笑的力量”：先站直，然后身体前屈90度，10度，然后回去，喊出“哈哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做六次，前后对比就会有不同的感受。

　　[编辑：wymaryhe]

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