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吃柑橘利弊
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新鲜的柑橘类水果的机会中含有丰富的维生素C，能提高人体的免疫系统，还能降低心血管疾病，肥胖症和糖尿病的风险。中国医学认为，桔子具有润肺，止咳，化痰，健脾，顺气，止渴的功效，特别适合中老年人，急慢性支气管炎以及心血管病患者。
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尽管柑橘好吃，但不要天天吃橙子超过三个。三吃维生素C每人每日需要量是不够的，吃多了但对于口腔，对牙齿不好。中国医药，橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮，口干，咽痛，便秘等症状。
橙果肉中含有某些有机酸，以避免对胃粘膜的刺激而引起不适，并且因此，最好不要空腹桔子。
柑橘不能用相同的新鲜白萝卜，牛奶。白萝卜与橘子同食，会诱发或导致甲状腺肿大，严重者还会出现腹胀，腹痛，腹泻等症状。
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[编辑：maryhe]
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