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　　第二宗罪：亚历山大家庭伤不起

　　工作压力可谓头号元凶工人发胖。在职场竞争激烈，上班族通常承受着很大的工作压力。一方面压力增大容易导致内分泌失调，引起人体的新陈代谢减缓； 在另一方面会导致高皮质醇指数，增加食欲，尤其是对碳水化合物的需求增加。代谢减缓，但摄入量增加，基础代谢热量，剩下的更容易，因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发工人吃心理愿望。当人们遇到压力或难以解决的困难，或者不愿面对的问题，往往是无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，当然容易保持多吃长膘。

　　提起指控小贴士：工作人员应制定正确的减压规划，减小肥胖的风险。个人首先应理清压力的根源，调整精神状态，不要放任发展的压力情绪，学习的压力转移和释放，尝试通过适当的休息，放松，体育运动，或跟朋友聊天，积极发展个人爱好等。通过各种方式达到减压的目的。让您健康快乐速瘦法大全>>>