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　　3，南瓜

　　在粮食短缺，南瓜的时代，当有饭大显身手，但到今天的小康社会，为什么这么漂亮还南瓜？ 原因有三：首先，香甜可口的南瓜； 二是南瓜含有极其丰富的维生素A，可增强黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，美容，健身的效果，还可预防角膜干燥症，夜盲症等的； 三是现代医学发现，南瓜中含有微量元素钴，锌，铜和果胶，能促进正常人体胰岛素的分泌，可有效控制南瓜糖尿病，高血压和某些肾脏和肝脏病变，能增强抗贫血，癌症的能力，可清除体内细菌毒性，减少结肠癌的风险，预防和治疗动脉粥样硬化的发生率。