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　　专家们警告说，夏天美白“战”的延续，现在正进入关键时期。女士。王清连高级美容师和先生。张俞资深营养顾问告诉你，美白不能只是表面现象，必须内外兼修，才能有健康的皮肤美白哦！

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　　美白，外部护理必须是渐进的

　　王清连说，从外面的皮肤护理是关心，你想美白，首要工作就是要彻底清洁皮肤。王清连告诉记者，其实，唯一的标准黑色和白色的皮肤，使皮肤不能确定是否不漂亮。只要皮肤健康，色泽均匀，有光泽，很可能是美丽肌肤。美容美白产品多主张，美白不是无限的，但人们回到原来的颜色。

　　王清连说合适的美白护理的人，那些年久失修的很长一段时间，角质层很厚，浅黄色皮肤缺氧的人。由于海南气候湿热，是油性皮肤，增加汗腺分泌，再加上灰尘和残留在脸上的化妆品异物的空气，产生了很大的伤害皮肤的污垢，如果长期得不到彻底清洗会堵塞毛孔，影响皮肤的正常代谢，使皮肤变得暗沉。因此，最好一周做皮肤的深层清洁一次或两次。在成品深层清洁有些女孩子，很多苍白的皮肤立即，才发现他其实是皮肤所造成的不彻底清洗沉闷的颜色。彻底清洁肌肤后，才毛孔正常呼吸，而美白产品更好的吸收。

　　女士。王清连告诉记者，科学美白是一个渐进的过程，使用的美白产品来强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素，减少皮肤角质层的黑色素细胞，使皮肤逐步达到红润的肤色。角质层，减少黑色素细胞，成为透明的角质层后，皮肤会逐渐变白。白色是需要长期坚持，我们不必关心美容院，你可以给自己买一些有信誉的专业系列美白护肤产品，家庭护理自己。

　　女士。王提醒您，在使用该产品的显著效果一定要谨慎购买。女士。王清连提醒大家的是，在美白过程中，如果皮肤不够滋润，改善皮肤的效果难以显现。经过大量的美白产品会有些枯燥，再加上海南已经进入秋季，空气湿度小，速度更快的皮肤水分流失。所以，美白的同时，我们必须注意防潮。此外，Sun还一直坚持，选择合适的防晒产品，而且关键美白。

　　内部调养，还你白皙的皮肤

　　先生。张俞高级营养顾问告诉记者，皮肤的变化也反映了体内的变化，所以美白不只是一个简单的外部护理，还与营养物质的内部吸收。张宇告诉记者，希望能有一个健康的皮肤苍白，有三件事情需要注意：首先，正常的新陈代谢是健康肌肤的基础上，增添了不少的水，以维持正常的新陈代谢，排毒； 二，晚间10点到凌晨两点之间，人体细胞最旺盛的代谢，大脑中的松果体会分泌黑色素撤退，以帮助应对苍白的皮肤，一定要抓住这个黄金时间，保证充足睡觉； 第三，要多吃富含维生素A，B，C，E组的食物。因为维生素A可以是抗老化，上皮细胞和粘膜完整性的维护； 维生素B能保持正常的人类细胞分裂时，服务小区的氧化和还原； 维生素C可以帮助美白，抗氧化，修复晒伤的皮肤，还可以帮助胶原蛋白的生成，使肌肉柔软的衣服； 维生素E还具有抗皱纹，清除自由基的作用，再加上使用的维生素C，效果更好。

　　汤米说，维生素的摄入可以通过均衡饮食。油炸食品最好少吃或不吃，尽量吃新鲜水果和蔬菜，蛋，肉。由于海南有利的气候条件，有很多新鲜的水果和蔬菜，红色，紫色，黄色和橙色水果和蔬菜良好的美白效果，纷纷被吃掉，如西红柿，苹果，橘子，胡萝卜，木瓜等。。此外，豆类，新鲜的鱼，海带含有丰富的维生素，恢复皮肤弹性也很好，女性必须在大量食用。此外，适当饮用一些红酒的女性的皮肤护理也很不错。

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　　[编辑：wymaryhe]