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　　易瘫痪脊柱病！重庆是一个改过自新的霍尔在接受记者采访前几天韩主任指出，统计数据表明，人口最有可能得到的人生病的脊柱，包括教师，办公室文员，财务人员，牙医，IT人员，因为他们总是喜欢保持姿势，尤其是不良姿势。“对于疾病的最好办法是按摩和针灸，理疗，1一般门诊检查到二月可以恢复正常。“韩主任还提醒说脊椎是支撑身体，身体压力和缓冲冲击和保护器官内脏，脊柱畸形会伤及内脏似乎与脊柱没有关系。这些疾病包括腹泻，肚子痛，高血压，心律不齐，头痛，头晕，所涉及的主题包括内科，外科，神经内科，内分泌学，妇科，眼科，牙科等。。

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　　韩主任脊椎护理提出了八项注意事项，供大家参考：

　　1。注意坐姿，站姿，走姿。“坐”到上身直，下颌微收，下肢并拢； “站”伸直胸部，背部伸直，腿伸直； “走”来查找非常直颈胸部，腰部直立，收小腹。

　　2。注意：从计算机调节距离，屏幕靠近眼睛，严禁。

　　3。注意平时穿着。少穿高跟鞋尽可能，避免因腰痛背部肌肉过度收缩； 避免长期使用窄带型内衣或内裤尺寸过小的，因为容易产生“内衣综合症”，导致收缩和舒张胸部差，从而影响呼吸功能，导致胸闷，气短等症。

　　4。饮食。茶脊柱健康有益； 多喝牛奶有助于防止脊椎病； 避免饮酒。

　　五。有益脊柱健康的运动选择。最有利于颈椎的运动---放风筝； 办公室OL优选运动---游泳； 行使最高效率---循环； 养心最好的登山运动---。

　　6。车主应注意调整方向盘，尽量不要开车一个多小时，不调的汽车空调过低。

　　7。在按摩的手法也不能太粗暴，注意避免皮肤疾病做按摩刺激性的药物，以“退一步”要小心，避免骨折，关节脱位等。。

　　8。注意调节情绪和心理压力的释放。用你喜欢的方式来释放压力，缓解工作和生活中的困难和问题，乐观自信面对一切。

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　　[编辑：wymaryhe]