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　　我们都知道，免疫系统是人体的能力，当受到外来干涉反对对外敌入侵身体。免疫力低下的危害极大，是免疫功能低下的表现有哪些呢？这可以被表示为疲劳，缺少能量，感冒，或者感染等疾病。如何提高我们自身的免疫系统的日常生活

　　有什么危害免疫力低下：

　　 1，身体易受感染或癌症的免疫力低下； 免疫系统会产生有害的非凡的结果，比如触发过敏反应，自身免疫疾病等。。

　　2，因各种原因免疫系统不能正常发挥保护作用，在这种情况下，很容易导致细菌，病毒，真菌等感染，免疫力低下，因此最直接的表现就是容易生病。由于经常生病，增加机体的消耗，所以一般有体质虚弱，营养不良，精神萎靡，乏力，食欲减退，睡眠障碍等症状，疾病，打针吃药成了家常便饭。每个病有很长的时间来恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致糟糕的身体和智力发育，而且还易诱发重大疾病。

　　3，根本原因免疫力低下或免疫系统不健全。当身体的免疫功能低下，或免疫系统不健全，下面的问题会反复发生： - 反复感冒，扁桃体炎，哮喘反复发作，复发性支气管炎，肺炎反复发作，反复腹泻等等 。。。。。。千万不能打折扣。

　　4，经常感到疲劳 - 工作经常没有兴趣，这是稍微有点累了，去医院检查也没有发现，经过一段时间的休息后减轻你的能源，可持续几天，疲劳有器质性病变出现。

　　如何提高免疫力？

　　1，睡眠

　　睡眠质量和身体的抵抗力是有直接的关系，正常的睡眠时间保持在6？8小时，但也可以根据个人的情况，它醒来良好的心理状态是非常重要的。

　　2，太阳

　　要注意夏天的太阳，容易伤害皮肤，但它不会秋冬，并多晒太阳，能增强血液循环，皮肤及内脏，增强造血功能，更有利于胃。

　　3，体育

　　研究表明，每天30锻炼40分钟，人体的免疫细胞会增加很多，阻力也相应增强。在越紧张越运动不好，只要你能感觉到心跳，散步饭后好。

　　4，按摩

　　有研究表明，按摩，每天45分钟将增加大约一个月人体的免疫细胞，提高显著免疫功能。按摩不一定要到专业的组织，相互按摩可以挤在家里玩，所以你可以放松身心。

　　增强免疫力的治疗

　　1，淡蓝色萝卜咳嗽和感冒

　　萝卜，浅蓝6，生姜15克。盆里煮萝卜首先，加入葱白，姜，煮左汤一碗。连渣一次服完。表宣肺，化痰止咳； 治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，全身酸痛等累。

　　2，红糖，生姜KM治理感冒和咳嗽

　　红糖30克15克新鲜生姜，大枣30克。随着水焖煮三碗至过半，顿服，服多出微汗即愈后。驱风散寒； 治伤风咳嗽； 胃的刺激； 腹泻，产后受寒； Yin等恶。

　　3，感冒和咳嗽平坦香菜汤

　　芫荽（香菜）30克，30克焦糖，大米100克。首先洗净的粳米，加水煮汤，汤三汤匙取较大值，香菜，饴糖搅拌蒸10分钟后，一次服热，冷注住所； 引起咳嗽发汗透表，治伤风感冒。

　　4，白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

　　白萝卜，蜂蜜30克，白胡椒，5 2克麻黄素。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄被蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈； 发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。