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　　简要内容：营养健康方面的最新研究的日本国立发现，虽然大米和牛奶的消费量可能降低血糖指标，预防和治疗糖尿病有帮助。如果你吃100克饭的血糖指数是100，然后加入200毫升牛奶，以之前的67人膳食的血糖指数喝酒，谁在这个指标吃米糊的人是69，晚饭后喝人68的牛奶。醋，鸡蛋，豆制品，山药等都有降低血糖的作用。

　　营养健康方面的最新研究的日本国立发现，虽然大米和牛奶的消费量可能降低血糖指标，预防和治疗糖尿病有帮助。糖在相同的情况下，与食品不同的方法，对血糖值的效果是不同的。如果你吃100克饭的血糖指数是100，然后加入200毫升牛奶，以之前的67人膳食的血糖指数喝酒，谁在这个指标吃米糊的人是69，晚饭后喝人68的牛奶。另外，醋，鸡蛋，豆制品，山药等都有降低血糖的作用。（付志刚从 "退休"）