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　　对于我们来说，在外面的内脏器官在任何时候都健康表现在身体的象征。如果你有一个足够强大的身体和精神，那么多的缺点是，你可以通过后天调整一天查看和纠正。在我们的内脏，有的部分可以得到更多的关注，如肾脏，所以人们常常想办法肾。然而，对于肾脏， "同事" - 脾脏和肝脏，遭受更要关心。

　　肝病 - 美丽的眼睛

　　肝脏有藏血的功能可以存储并调动人体的血液。当我们休息或睡眠，小血需求体内，多余的血液藏于肝，当我们的工作，把肝血输送到身体各器官的存储。

　　明眸通过肝血的滋养

　　在人体肝脏器官是代表眼睛的。主要取决于滋补肝血视力，肝脏血的时候充足，视野清晰，和一种湿的双眼明亮的空气，如果肝血不足，不仅视力模糊，常感到两个头干，疼痛，睡眠后不得到缓解。

　　疏肝明亮明亮的眼睛

　　饮食：

　　●多吃黄绿色蔬菜。绿色蔬菜，芹菜，韭菜，大蒜，菠菜中含有大量的叶绿素和纤维素，能加速体内毒素，它可以帮助肝脏是浪费食物的排出。

　　●多喝水。多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水也是消化和吸收有益的，杜绝浪费，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　●忌酒。中国医学有一个 "肝损伤的酒，" 说，葡萄酒会在体内形成怒伤肝损，从西医角度，肝脏的代谢能力，酒精是有限的，所以饮会伤肝!

　　●清肝明目的枸杞食品，菊花，熟地，山药，目涩空调造成缺乏肝，畏光，视物昏花。

　　情绪：愤怒忌。中国医学认为，肝属木，就像像一个自由空间的树木，所以肝注重情绪调节，快乐。否则，肝气郁结日久，就可能成为 "愤怒" 热，从而导致过度的肝损害肝脏。

　　睡眠：从中国的角度来看，相当于睡眠， "阴"和血液，体液等. 是人体的 "负" 保证充足的睡眠相当于滋养肝血。此外，晚上11点 - 肝脏的血液3:00下降时间，肝脏是休息的最佳时间，是最好避开这个时间段加班。

　　按摩：足涌泉（1/3前足掌抑郁，发生当趾屈肌），自发性手（手掌，所述第二和第三偏压掌骨第三掌骨之间，拳头指尖）和腕屈肌点时（沿小指侧，腕横纹附近的凹陷处），肝，长期坚持按摩的作用，收到良好的效果。

　　休闲娱乐：超过视而不见和血液。闭眼时不需要用眼，哪怕只有一分钟，可以帮助我们排除杂念心烦，减少肝脏失。有在休闲，你可以在树荫下或屋内15-30分钟内闭目静坐。

　　肝小贴士

　　肝最好的一天时间

　　肝，大部分是在早上1-3点的时候，我们做的最多的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是在下午13-17点，所以最好尽量努力堆在上午，下午，工作的每个小时你的眼睛休息5分钟，以减少肝脏失。

　　今年的肝脏最好的季节

　　春天，这是立春到立夏。春季是肝脏，肝脏最繁华的主要季节，但这个季节是最容易得肝病。一旦过度肝，或肝一向不足，长时间断电濡养，肝功能活动，以跟上这样一个活跃的天气将缠绵床。肝弹簧可用于 "SH" 字功。站立自然科学双脚分开，腹式呼吸，鼻吸气，用口呼气，轻合金吸气两个唇，抵住上颚舌头，呼气时收腹，提肛，同时发出 "嘘" 声音。这种方法适用于每天早晨和晚上做的，坚持，当运动色调柔和均匀长度，空气呼尽，到视而不见时嘘你的呼吸后，利率调整。

　　脾虚 - 唇

　　脾为 "后天"我们出生健康与否后，被移交给脾。脾电荷传输的，易消化的食物，以确保红色的嘴唇。

　　的性感的嘴唇 "脾" 齐

　　在代表嘴唇身体，怎么嘴唇的颜色，形状反映了脾胃的功能，脾器官。 如果脾气健运，营养良好的，嘴唇红润而有光泽，皮肤弹性良好; 如果脾气亏虚，营养不良，不是苍白的嘴唇泽，均匀肤色。

　　脾健康的嘴唇

　　饮食：

　　●饮食。养脾的饮食需要遵守的详细规则，除了饮食不超标，也包括在指定的时间吃，专心吃，吃完慢慢地，不偏食，饭前不喝水，等.。

　　●养脾多喝粥。温暖，易消化的粥健脾的好帮手，把一些山药，大枣粥，更好。

　　●养脾可以多吃豆类，如绿豆，白扁豆，绿豆，红豆，豌豆等.。

　　中国医学认为：

　　●按摩。手摩擦腹部，肚脐为中心，顺时针方向按摩20-30次，每次，每天两次，可以沿着胃进行调节。

　　●热盐。如果你吃太多生冷食物，冷积累在胃内会，影响消化功能，可以更厚的纱布袋，炒热装100克盐，三个横指放置在肚脐上，有冷暖健脾的功效。

　　音乐疗法：古代宫廷音乐被称为 "脾之声，" 是利用音乐来缓解不良情绪的作用，使心情舒畅，脾和增强。所以，你可以在晚餐时听点轻音乐。

　　芳香疗法：中国医药香味气体可用于醒脾。强大的长夏湿气，被困在胃，往往食欲不振，可吃的食物有些浓烈，如饮食，薄荷，紫苏，生姜，或者作出穿薄荷，藿香，佩兰等香草香包，得到驱除湿气，污水。

　　养脾提示：最好的一天时间养脾脾大部分时间是上午9-11，脾弱的人可以吃午饭的时间提前至11:00，因为在这个时候最流行的脾气，消化食物，吸收营养最有效。脾脏最弱的时间是晚上19-23点，因为甘味健脾，水果你可以一个小时后吃晚饭，帮助健脾。一年中最好的季节养脾长夏，即小暑至立秋，在过去的酷暑，雨开始的那段时间。长夏最大的特点是水分过多，燥湿健脾最怕犯，这是一个有点像干。养脾可以吃绿豆汤，茶，荷叶粥，芦根，竹叶，西瓜等.，可以进行除湿和脾。