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　　稍微过，我们将在大暑节即将迎来，油门大暑是最热的季节，炎热天气持续不停，我们走出去到太阳应该更加注重预防中暑上火的现象，中国医药，适当的做一些补药，但可以往下走干，我们的生活中有很多食物是下降的功效，只要细心发掘可以发现，我们推荐以下七个种食品下的快速下跌，随着夏季的热量， 看一看。

　　1，大豆

　　大豆阴，而蛋白质补充因为高温被大量消耗的目标。

　　2，水

　　继续喝酒，赶紧下火增加体育锻炼，加快身体的新陈代谢，可以，但不要中暑。

　　3，牛奶

　　牛奶很多人认为喝牛奶会在夏季加重上火，引起烦躁，其实，夏蓝调不但不生气，还解热毒发怒。中国医药，牛奶性微寒，可以起到尹，解热毒热效应，牛奶中含有多达70％左右的水分，还能在夏季由于人体大量排汗流失补充水分。应当指出的是，牛奶冻成冰块不要吃，否则很多营养成分都将被破坏。

　　4，草莓

　　草莓不仅美味，而且药用价值。中国医学认为它具有热效应，能清暑，解热，除烦。

　　5，西瓜

　　西瓜性凉，吃了不会引起上火，心烦，而且含有丰富的钾，可弥补造成了大量的人体缺钾。但要注意在冰箱西瓜不超过3小时。

　　6个西红柿

　　尽管西红柿一年四季都可见，但西红柿大多在夏天，最甜，营养也最丰富。它也可以清热解毒，平肝目标。

　　7，香蕉

　　为了减轻炎症通常被认为是最好吃的香蕉，香蕉味甘谦逊中国医药，涩，无毒，具有清热止渴，清胃冷却，润肠通便，利尿降压效果。对于口渴，便秘等阴虚肠燥郁热或加血。若脾胃素虚，阳气人缺乏吃的香蕉就会适得其反，反使虚火更旺