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　　也许是因为工作压力大，也许还有其他原因，很多人会失眠，常常睡不着觉夜深人静。不眠之夜会变暗皮肤，眼睛就会出现细纹，黑眼圈会划伤。中医指出，有失眠的原因很多，但归根结底是缺乏努力，肝火太旺，缺乏肾水。根据 "辩证论治" 缓和，下面小编细节以中国传统医学建议的饮食偏方可以缓解失眠：

　　酸枣仁汤：三钱捣碎精液，水煎，每前晚上睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，我们有较恒定的镇静作用。对于造成血虚心烦不眠或心悸效果安佑亮。

　　安神汤：将生百合五钱蒸熟，睡前饮用前加入一个蛋黄，加水200毫升，搅拌均匀，加少许白糖，煮沸，然后用50毫升冷水，搅拌一小时。

　　静心汤：取桂圆肉，川丹参各三钱，以两碗水，睡前水煎成一碗，30分钟服用。镇静作用可以实现，特别是对于努力失眠的虚拟故障，功效优选。

　　睡三味汤：酸枣仁三钱，麦冬，远志各货币，在500毫升的50ml水鱼苗，在就寝时间。这三种草药的神经，而心脏，镇静作用，具有催眠作用混合。

　　杨希嗯粥：取35克党参，进站大枣10，麦冬10克，茯苓至2000ml汤到500毫升，向残余物，用水洗涤和米饭，米饭服用后加红糖。对于心跳加快，健忘，失眠，多梦谁有显著的影响。

　　桂圆莲子汤：取桂圆，莲子各另两个煮沸滋补心脏汤，健脾，宁神，补肾功效，最适合于中老年人，服用长期失眠。

　　归脾汤：为入睡困难，多梦易醒，不要再睡觉醒来，并与心悸健忘，面色萎黄，头晕目眩，少夜间肢困，腹胀，大便不爽，舌质淡，苔薄白等症状失眠， 你可以采取 "归脾汤" 治疗。

　　基本方是：太子参15克，白术15克，黄芪12克，当归12克，15g的茯苓，远志12克，酸枣仁，生龙骨30克，生牡蛎30克15克，枳壳9克，3克大黄，甘草3克。