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　　夏季炎热，干燥的天气，所以它需要付出，有很多方式支付，并支付以下夏天，妇女必须有五个种食物。

　　水润有女人：丰富，红嘴唇

　　柔软，滋润双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。

　　食补菜单：

　　1，动物肝脏。中国讲究弄脏脏，如吃， "鸡内金"。

　　2，山药。营养丰富，含有游离氨基酸，多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，补虚始终以分享，并具有多种食法。

　　3，黄豆芽，油菜，小白菜，白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　水润有女人2：精致面部

　　"面对" 问题是非常重要的，不仅影响尊严的形象更。每个女人都想拥有的面部，白色润滑和令人印象深刻的自然之美。

　　食补菜单：红枣益气汤一起

　　黄芪与30克百合炖锅的，时间30?40分钟需要15到30克，10克大枣，一起，然后用汤条食用。此三味原料黄芪温暖，气功能，大枣是气血，脾和胃共享，百合能滋阴滋养。这三个结合，有利于病人的血液不足，可缓解疲劳，感冒症状，可以滋润皮肤。

　　女人水润3，特点：水晶指甲

　　指甲反映身体健康，身体的营养水平，不要小看指甲的重要性。建康Runying钉子或纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也忍不住干燥的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去光泽，皱纹容易破裂。

　　食补菜单：

　　1，核电的份额。5-5核桃，栖息地30克水煎服，每日两次，可多吃补肾阴。

　　2，吃一些蛋白质丰富和含有维生素A，d的食物。如牛肉，动物肝脏，蛋类，鱼类，水果，蔬菜等.。

　　水润设有女子4：滋润乌发

　　越听张学友的歌 "通过你的头发我的手，" 更具有黑色光泽的秀发的重要性。

　　食补菜单：

　　1，血液，脾药补，如枸杞，山药，百合，明胶。

　　2，肾阴干果，如腰果，胡桃等.。

　　3，新鲜蔬菜，如菠菜，胡萝卜（优选煮沸的水，吃生）

　　水润有女人5：流畅的车身

　　除了面部护理，身体的每一寸肌肤时，应注意MM的焦点。商场销售越来越多的身体乳液和美容院由无数体项目证明。MM谁希望有一个梦幻般的滑溜皮肤海豚，柔软而有弹性，仿佛要拧出水。可事与愿违，身体越来越粗糙，你甚至懒得碰，更何况他的!

　　食补菜单：富含维生素A和维生素C丰富的食物

　　1，蜂蜜。锌，镁等被包含在皮肤健美的重要组成部分。

　　2，海参。含有软骨素，硫等成分，该材料的组成是老化肌肉耐。

　　3，干果。它所含的亚油酸，对 "美国肌酸" 信誉，可以治疗皮肤干燥。

　　4，水果。含有丰富的维生素含量，是滋润皮肤，调节代谢的重要物质。