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　　山药，无论是食用植物油，是众所周知的补品。它含有蛋白质，碳水化合物，维生素，脂肪，胆碱，淀粉酶组合物还含有碘，钙，铁，磷和其他必要的身体无机盐和微量元素。中国医药，山药具有补脾养胃，补肺益肾的功效，和脾用于治疗久泻，慢性肠炎，肺止咳，慢性胃炎，糖尿病，遗精，遗尿等症有益。

　　1，脾胃调养。

　　随着天气渐冷，有些人脾胃虚弱，常常出现食少腹胀，少气懒言，大便稀溏，身体乏力等症状。 10克大麦（薏苡），山药10克（鲜山药50克），大米100克，水稀粥的量; 底层纱线500克，一条河鱼（约250克，以杂洗），加入盐，汤用酒，姜，葱等调料。适用于脾虚因腹胀，腹泻。

　　2，物理补药。

　　当加大进补平时体虚的人，你应该采取秋凉的优势，冬季为未雨绸缪。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，吃山药百克，每天吃1?2个月。

　　3，润肺润燥。

　　慢性咳嗽，久病虚损可以吃山药转移接触。润湿肺山药是天然产物，是在临床治疗肺虚咳嗽，呼吸困难虚拟世界救济药物，每天约250克，缓慢图功率的。

　　4，只有小便涩精。

　　遗精，尿频是由肾虚，山药补脾同时，又能补肾提前吃山药造成的，是可以避免的，有很多很好的冬季易加重病情。吃简单，不拘量，常服。

　　5，干腌润肤。

　　山药能生津润燥，滋养皮肤，毛发的功能，它具有美容功效。秋冬季节皮肤容易干燥，人的头发憔悴，脸上失去华，因此多吃山药，能润泽皮肤和头发。山药500克粥可以是，早晚，醉。