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　　一头乌黑亮丽的头发是每个女人都想要拥有的朋友，但事实证明，人们总是无奈，开叉，干燥，打结等会令你极度郁闷，怎么办头发毛躁?事实上，我们可以使用一些食品下自己的提高，今天小编来改善一些干燥的头发问题饮食的选择，学习它一起!

　　何首乌煮鸡蛋

　　需要何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮。后鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

　　功效：由缺乏身体虚弱，须发早白，未老先衰有效过多脱发，就更好了 "虚不受补" 病了。

　　羊骨粥

　　羊胫骨1--2根，捣碎，加大枣，龙眼各10，晶片100?150克加水，食品粥。

　　功效：温补用血，脱发，肾粥适用于背痛的疗效，轻度贫血。

　　花生红枣汤

　　要求后，温水100克花生，花生皮与日期，锅10，泡花生用开水，小火约半小时，红糖适量即成。一天喝三次，饮汤食枣。

　　功效：养血生发为体弱之人，乌发。

　　枸杞黑芝麻粥

　　水稻100克，黑芝麻各30g，枸杞子10g的，超过共煮粥三味。

　　功效：补肝肾，血液的影响。适用于头发早白，脱发，便秘阴虚有热。

　　枣肉煮鸡蛋

　　山茱萸，红枣各15g，鸡蛋2个，板蓝根50克，红糖。首先山茱萸，红枣，首乌，带壳鸡蛋洗干净，放锅内加水煮沸量。壳蛋熟后，放入药汁中煮20分钟，融化红糖。新鲜鸡蛋和日期，汤。1天。

　　功效：补肾养精，养血生发的作用。改编产后肾气不足，精血亏虚所致的脱发。

　　精液芝麻菠菜汤

　　LOOG菠菜（洗净，切碎），炒酸枣仁15克（粉末），黑芝麻20G，大米100g的，共煮粥。当煮熟食用香料。

　　功效：美容的镇静效果，脱发，烦躁，头晕，心悸，失眠多梦，腰膝酸软有效。

　　原始黑豆汤

　　芝麻各30g，枸杞子各12g，黑豆各30g，白糖20克。水煮约半小时后，随着食物残渣黄连。1，甚至每天60天服务。

　　功效：养血生发的作用，特别是有效治疗失眠谁。

　　何首乌肝片

　　何首乌60克生肝200克，枸杞子各15g，黄瓜200克，油，盐，味精。 蓼粉碎成粉末，加入水煮沸300g左右100g的肉汁，渗入肝切片2至4小时; 黄瓜片。当锅内放油至56成熟为肝油脂粒，下葱，姜的味道，爆香，倒入黄瓜片，盐，味精，猪肝切片，麦冬少许芡，取得了良好的枸杞，快速搅拌3? 5分钟服务。

　　功效：补肝产品，香精，寒战，羊肾电源。头发早白，干，提前下班是有效的。建议采取每周2?3次。