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　　冬季的到来意味着冬天已经来了。随着温度的进一步下降，血管受温度，血压和开始蠢蠢欲动。冬季是高血压的季节，那么吃什么冬天可以降低血压更有效和控制它？今天给大家介绍一个降压成分 - 芹菜。

　　小芹菜炒肉

　　配料：瘦猪肉200克的200克芹菜，姜，蒜量，辣椒，糖，料酒，盐，油，酱油，玉米淀粉的

　　实践：

　　1，将瘦猪肉洗净切片，加淀粉，酱油，胡椒粉，料酒腌制备用混合，切芹菜洗净，芹菜叶不要扔掉，姜，蒜切回;

　　如图2所示，油锅后，倒入热油爆香姜，蒜，油炸快速移动到肉，肉鱼苗直表面变色，并撒上少许糖茶匙五香粉;

　　3，可以后下入芹菜翻炒均匀盛，加少许盐调味食用。

　　首先，冬季多吃芹菜Pingganjiangya

　　冬天来临，气温开始逐渐下降，随着气温下降，血管是最脆弱的，当温度下降，热胀冷缩原理，血管进一步收缩的影响下，导致血压升高。冬季预防高血压是一个非常关键的问题，饮食，防止高血压，也成为一个重要的问题。吃什么能预防高血压？芹菜，无疑是最好的选择之一中。芹菜水芹，芹菜两种类型的函数类似于药用芹菜较好，厚芹菜香味，也被称为 "香菜"，也被称为 "秦药"具有平肝热，祛风李湿，除烦肿胀，出血冷却，解毒宣肺，利血平胃，肠促进，肺咳嗽，降低血压，脑镇静作用。

　　从营养学的观点来看，芹菜富含维生素A，矿物质，维生素B1，维生素B2，维生素C和维生素P，钙，铁，磷和更，除了蛋白质，膳食纤维和其他成分甘露醇芹菜素，叶茎还含有药效成分，挥发油和内酯佛手柑甙，具有降血压，降血压，预防动脉硬化作用的。 临床证明，含有酸性成分，对兔子的显著降压作用芹菜降压，狗静脉内给药; 血管灌流能血管扩张; 用主动脉弓灌流，它可以对抗烟碱，茶碱山梗引起的升压反应战斗，并可能导致血压。临床有效的初级，妊娠高血压和绝经。

　　其次，不要扔芹菜叶

　　芹菜中含有丰富的膳食纤维，很多人会吃芹菜芹菜叶，丢弃的时候，但营养学家有芹菜的茎和叶已经过测试，13种营养成分，芹菜叶中发现的营养素，有10项指标超过了茎。其中，维生素C，维生素B1，蛋白质，芹菜的胡萝卜素含量叶钙含量超过干。换句话说，丢弃芹菜叶，会损失大量的营养物质，很可惜。 吃芹菜叶，也有很多：感冒可能增加Otooshi; 也可以炒，拌，或使大豆成分; 或用于三明治的时候包饺子，也是一个很不错的选择。