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　　医生也是人，这将是忙碌的病假。当他们患了病，他专注于自己的治疗，许多人生病读书，会怎么做呢？

　　从当心患高血压的医生，

　　当肝胆科医生有脂肪肝，

　　当医生从咽炎顽固症，

　　当男医生遇到了前列腺炎，

　　他们一起做一两件事：

　　生活方式的改变

　　良好的生活习惯是非常重要的，虽然不是代替药物，但药物价值！

　　1。从当心患高血压的医生

　　“每天劝说患者控制血压，本人有高血压？！我很苦恼，决心要管理血压。“

　　40岁的参加医疗单元，血压百分之一百五十六毫米汞柱，身体质量指数27.51，显著超标。经过两个月的努力后，血压下降到140/90，失去了超过10公斤的体重，血压波动130/80左右，没有血压药（所建议的处方药）。

　　水稻切成两半

　　早餐：坚果和干水果为主，品种较多，如核桃，松子，葡萄干，花生，杏仁等。，平均每天约30克。

　　午餐：中午吃正餐在单元，与肉和蔬菜，通常的米饭的基础上减少了1 / 3-1 / 2。

　　晚餐：少吃或不吃米饭尽量吃不到中午，有少肉多吃素原则总量。

　　步行，多点用降压

　　在单位尽量坚持每天下班后步行，少乘电梯：①多走路。

　　②4降压点：按由辅助浮雕的点时，效果非常好，四个点位是双边，冲床每孔150次，每天1次。

　　内关（手腕带装置3）

　　足三里（外腿膝盖骨凹手指下面宽度降低到在约4）

　　曲池穴（在手肘关节凹陷弯曲）

　　太冲穴（位于足背，结合部分之前在第一和第二跖骨抑郁症）

　　323点之前将入睡

　　坚持每天23：00之前睡觉，按时起床在7：00，中午午休。如果你有高血压，最好的办法是：早点睡觉。

　　2。当肝胆GP患了脂肪肝

　　40岁的参加单位体检，发现了一个更严重的脂肪肝，血脂和胆固醇，超重，人们总是觉得累。1米76的身高，体重已达到80千克。平时吃的肉和鱼，三天两包烟抽20年。但是，46岁到美国学习带来了大约三个月的生活方式的改变，脂肪肝完全消失让。

　　多吃红肉较少，喜欢做饭

　　在美国，很少有时间吃午饭，而很少吃快餐国外。回国后，蔬菜，肉类菜肴午餐选择题，鱼一般是首选，其次是鸡或鸭。红肉脂肪含量较高，不几乎吃。

　　晚餐像蒸，煮为主。选择蔬菜广式菜肴，只需打开水烧开，然后用一些沙拉在桌子上的突破。水果和蔬菜也吃沙拉，但很少有人会放高热量的沙拉酱。

　　经常慢跑，体重维持

　　每个星期回家，跑了三分四次后，每5公里，即使出差还是坚持。今天，在68千克的重量维护。

　　戒烟

　　由于美国不太方便在工作生活中，网瘾作出抽烟，你只能去零下20℃的室外酱，冻死，一来二去，干脆戒烟。

　　3。当医生从患咽炎

　　六年慢性咽炎反复发作的问题，尝试过各种药物。我总是认为环境污染是罪魁祸首，但在最近几年，空气质量持续改善，以及咽炎患者病情好转，不是很多，觉得可能自己的问题。通过自身的医学知识，分析他的病情，反复不愈的原因，并最终打败了咽炎。

　　戒烟抠鼻

　　挑选你的鼻子是一种不好的习惯一直是最严重的情况下，脓痂，干难以忍受的疼痛，咽喉和脓性黄绿色块的恶臭背面的鼻子前，苦不堪言。

　　紧接着决心不挑你的鼻子，让鼻子脏东西自然脱落，随着时间的推移，一些症状真的转。虽然手或瘙痒，但如果没有修复鼻粘膜的思想，一切都将前功尽弃。

　　但是，透支自己的学位

　　慢性咽炎也由最糟糕的年份我的精神和身体的最佳时间困困扰。每一次冷锋已威胁警告必须强调，紧张，太累了，觉得自己的身体和精神疲劳，或硬抗。

　　慢性咽炎急性发作常反复相似之处，因此从咽炎的朋友患为了摆脱疾病，创伤，它必须仔细体会，坚持这一原则。

　　更小的压力和焦虑

　　近不惑之年才真正开始有一个健康的心态，但人们受益终身，不仅是出于咽炎，支气管炎，感冒，小。

　　每个人的情况，如何调试自己的心态需要大量的反省，以找到自己的平衡。

　　有些人想弄湿环境

　　继续喝酒无济于事时，咽炎急性发作，因为在干燥的环境下，呼吸会带走很多咽地表水。为了保持湿度很长一段时间，使表皮细胞的喉咙逐渐修复功能逐渐恢复。

　　您可以加湿器，或一大杯的白天和水放在桌子上或放在保持湿润手帕，晚上暖气罩夺回湿毛巾，又是地板往往能。

　　慢慢的，喉咙，如果你觉得不这么干的，或是有异物感缓解有点太放心食用辛辣，它显示了初步的成功，继续努力，直至复苏。

　　4。当男医生得了前列腺炎

　　在毕业的第二年，没有理由开始尿频尿急，会阴部坠胀显得过于轻信自限性疾病，两个星期后，症状加重，有症状者和正常前列腺自我判断是慢性前列腺炎IIIA的结果。病得到治疗，前列腺炎应该“三分治疗维持7”。

　　坚持定期服药

　　服用这种药物一周左右感到症状减轻，那么真的不想再吃了，但想想那些在临床症状上自行停药略有缓解，最后不得不在患者服用任性继续因持续的症状。一节课的想法，乖乖服4周。

　　需要半小时动一动

　　研究生院很少锻炼，每天坐在电脑前近10个小时后，想想当时是前列腺炎似乎是理所当然的。所以，白天每半小时一组提醒自己的手机行使五分钟，只要你可以起床活动。

　　 坚持晨跑和夜间运行，没有用尽，你可以一步一步； 恢复乒乓球，游泳，分心，所以他不再过分关注会阴部不适症状。

　　为了转移他的想法，

　　慢性前列腺炎是一种难治性疾病，有在最初几周内变化不大，身心俱疲。

　　经历了手下败将一段时间后，开始做自己的心理辅导：“你有那么多的坏习惯，不运动，爱吃辣的，你们谁没有前列腺炎？罗马不是一天建成的，已有十多年的坏习惯喜欢用熄灭数周？它你梦！你告诉病人，每天前列腺炎是最能体现“病去如抽丝”的病，怎么变成真正自己忘记？“

　　约两个月之后，经常锻炼棒，发现了大量的救灾慢性前列腺炎的症状，症状后大约六个月一直温和不再是令人担忧。

　　习惯可引起本病，

　　习惯可治，

　　但也开了药治疗。