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　　当寒冷的一个非常痛苦麻烦的事情，通过小东西可以预防感冒，你就知道.？

　　首先，搓手

　　棕榈坐位或站位，两个手掌相对迅速地搓，搓到发热全长。

　　其次，面部

　　用两只手擦，揉面的两侧，第一擦拭下来，再擦的旋转，每几十加热面的全长的。

　　三，揉迎香穴

　　首先用中指揉搓双手放在鼻子几十两侧。然后用香穴指尖中，我.?.，鼻翼两侧凹陷处。大力挖掘和持有的孔，使酸胀感，然后再慢慢地揉几十点。该点之后有一个鼻子不通气畅快感觉。

　　四，擦颈部

　　擦颈部两侧有两只手，手指手掌的主要焦点，回擦拭是快速移动，缓慢前进，硬摩擦，来回擦动几十皮肤发热全长。

　　第五，揉大椎

　　用一只手的两个手指吃，按住大椎穴。在脖子后面的中间的孔，大的突起的骨的下缘的，我.?. 第七颈椎棘突的下边缘。按后100?200倍牢牢捏。在摩擦过程中，摩擦双手交替使用。

　　第六，揉风池穴

　　用双手在现场风驰指出，其他手指可以捏中间帮助。凤池枕骨在颈部的边缘，耳后约两个手指宽的凹陷。首先被迫住风池穴，使之更重的疼痛，然后揉他的手指移动数十次。

　　七，拿肩井

　　随着手，食品，三个手指，拇指在前，拇指，食，中指，按住剪径。肩井穴在颈的中部到肩端，肌肉丰富的地方。剪径采取非常酸痛，提了几次拿。他双手拿肩井的另一侧。

　　八，揉足三里

　　用一只手的两个手指，自来水吃，紧紧抓住同侧足三里穴。外腿的上端部具有突起称为腓骨头骨，在下部前侧突起的骨约三个手指宽度，足三里。当肌肉饱满，按酸胀感。点击并按住坚决第一孔，使其较重酸胀反应，然后再慢慢揉动意味着几十。再另一方面揉足三里穴的另一面。

　　九，拍胸部和背部

　　最后一个交替后背部轻拍胸部几十手中。

　　自我按摩，以防止感冒做一遍，每天早上，或早晚各做一遍。 当流感疫情可能再次做到这一点; 有意识的流感症状，如鼻塞等.，可以被添加到做一遍。