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　　一旦出现腹痛的情况下，出现头胀痛，很多人会求助于药物。事实上，厨房里也有一个天然的止痛药，副作用少，有一定的治疗效果哦。

　　介绍了以下食物疼痛之前，我们需要知道。必要手段科学迄今尚未发现常见的食物，我们可以有立竿见影的效果止痛药，但仍然是一个健康的饮食是非常重要的战斗疼痛。

　　厨房“止痛药”

　　生活在厨房的中国家庭，天然香料一直只是小角色，通常是为了增加食物的味道时，加入少量，不知道像辣椒，生姜，姜黄和其它香料通常含有这些天然健康元素极为有利。

　　1。生姜：缓解头痛。

　　最常用的调味品生姜用于缓解头痛。一项研究发现，在2014年，100名偏头痛患者服用偏头痛药物的50毫克和250毫克姜粉末的。两小时后，64％的患者测试姜组和患者测试止痛药组的70％分别降低90％。该组的20％所测试的药物的患者头晕，眩晕和副作用，如胃灼热，而姜组参加者的人轻度消化不良只有4％。

　　2。姜黄：减轻腹痛。

　　姜黄是一种天然的抗炎食物有助于修复肠道，促进益生菌的作用。最近的一项研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹痛堪比止痛药的效果。另一项研究发现，姜黄可以减少肠道炎症和消化系统异常引起的肌肉收缩，从而通过50％使肠易激症状。另外，姜黄有助于缓解抑郁以及某些。

　　3，黑胡椒：减轻关节炎。

　　黑胡椒具有抗发炎的特性，最适合关节炎引起的消化不良和减轻疼痛。一项研究发现，黑胡椒胡椒的有效成分可抑制细胞的炎症，从而有助于缓解关节炎。

　　4，绿色蔬菜：缓解疼痛

　　 绿色蔬菜含有丰富的维生素K舒缓疼痛科，并帮助维持强健的骨骼和关节健康； 下一次买菜的时候我还记得那些谁更注重深绿色蔬菜，绿色线条的颜色 - 如菠菜。深绿色是含有丰富的维生素K含量的象征。

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